SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

dobór odżywek itp.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 426

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 113
Wiem, że tematów o doborze suplementacji jest na forum bardzo dużo ale każdy przypadek jest inny a ja jestem w temacie żółtodziobem więc liczę na jakąś sensowną poradę. Od pewnego czasu zwiększyłem ilość moich treningów SW (bjj i mma) do 8-9 (mam wolny piątek, w sobotę jeden trening i wolną niedzielę) w tygodniu i po paru tygodniach zacząłem odczuwać, że potrzebuję jakiegoś wspomagania. Po pierwsze zależy mi na czymś co pomoże się zregenerować mojemu ciału po ostrych treningach bo pod koniec tygodnia czuje się "wypompowany" i często spada mi motywacja, dopiero po weekendzie odzyskuje siły do dalszych ciężkich treningów. Po drugie coś czym mogę uzupełnić moją dietę, niestety nie mam możliwości ustalenia jakieś ścisłej regularnej diety bo prowadzę nieregularny tryb życia i dobre posiłki o ustalonych porach odpadają więc szukam czegoś co chociaż trochę wyrówna tą "wyrwę".
Po trzecie myślę, że warto by było zainwestować coś co wspomoże moje stawy.
Czekam na wszelkie rady - czytałem wątek o suplementacji w sportach walki jakby się ktoś pytał.
Co do funduszy to powiem tak: jeśli podzielić pod względem cenowym odzywki na 3 kategorie to celowałbym w tą środkową "umiarkowaną".
Z góry dziękuję za wszelką pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 1468 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44531
ankieta działu

"Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243062
Na lepsza regeneracje BCAA okołotreningowo forma proszkowa najlepsza bedzie chyba
HItec tst, olimp xplode, activlab xtra, Fitmax BCAA + Cytrulina, do tego izotonik np izo plus do rozrabiania z wodą, do uzupełnienia diety w zależności od braków białko/bulk/gainer, na stawy Fitmax Cissus, Olimp ARTHROBLOCK forte.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krata czy gainer pomocy:(

Następny temat

cykl na mase z cm3