logo
zamknij zamknij

dieta tłuszczowa redukcja do oceny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 247

0 5 0
napisał(a)
majster
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 308 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10582
witam
poniżej zamieszczam diete redukcyjną tłuszczową. Obecna waga to 100kg. Proszę o ocene i skorygowanie ewentualne. Warzyw celowo nie uwzględniłem ponieważ bedą wrzucane różne.


muscle mass hypertrophy

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2052 Napisanych postów 60698 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 504831
Witam
Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
http://www.sfd.pl/-t922822.html 
Wypełnij rownież ankiete działu
Pozdrawiam
napisał(a)
majster
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 308 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10582
proszę, zrzut. Ankieta działu gdzie jest?

muscle mass hypertrophy

napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2052 Napisanych postów 60698 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 504831
Pod tym samym linkiem tylko niżej
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2238 Napisanych postów 13100 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 94850
Dietę rozbij na posiłki, to też jest istotne.
napisał(a)
majster
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 308 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10582
bedą rozbite na posiłki.
proszę o opinie czy dobór makro jest odpowiedni, czy białka wystarczająco czy dorzucić

muscle mass hypertrophy

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2202 Napisanych postów 48212 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 263093
Bez ankiety działu nie da się tego określić.
Przed pomysłem wejścia na tłuszczówkę rozumiem, że byłeś na zbilansowanej, umiarkowanych low carbach i to nie przynosiło efektów, tak?
Czy poczytałeś co jest teraz modne i padł na nią wybór?
Jakieś badania krwi przed nią robiłeś, czy tak w ciemno zdecydowałeś, że na pewno się nada?

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna 70kg (keto)

Następny temat

Dieta na masę do oceny, 72kg

Trening na plaży

Konto Krystyny na Instagramie zhakowane!

Pierwszy cykl kreatynowy - dlaczego warto trochę poczekać?

Bezglutenowe ciasto biszkoptowe z truskawkami

3 ćwiczenia na silne przedramiona

Najczęstsze wymówki: dlaczego jestem gruby bądź gruba?

Jacek Ratusznik - ocena sylwetki

Czy można w naturalny sposób poprawić konwersję hormonów tarczycy?