czesc potrzebuje dowiedziec sie jaka diete powinienem stosowac co jesc i kiedy.cwicze dopiero od dwoch tygodni mam zamiar zbic troche tluszczu i wyrobic miesnie.mam 169 cm waze 85kg 26 lat z gory dzieki za pomoc(wczesniej cwiczylem ok 3 lat)potrzebuje troche shudnac i po jakims czasie zaczac cykl   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 26   Waga: 85   Wzrost: 169   Obwód klatki: 115   Obwód ramienia: -   Obwód talii: 98   Obwód uda: -   Obwód łydki: -   Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?   Aktywność w ciągu dnia: praca 12 godz.   Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia co drogi dzien wieczory   Odżywianie: jem wszystko,nie jem duzo slodyczy,o 10 sniadanie o 13 obiad potem cos o 16   Cel: szybka redukcja   Ograniczenia żywieniowe: nie ma   Stan zdrowia: zdrow   Preferowane formy aktywności fizycznej: ok pultora godziny co drogi dzien na silowni   Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic   Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: oczywiscie   Stosowane wcześniej diety: nic
Wczytywanie danych ... 
