Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

czy ktos moze ma jakas gotowa diete na spalenie tluszczyku bo wogole nie mam o tym pojecia,chodzi mi o gotowe jedzenie <w ilosciach> z gory dzieki. dzieta na caly tydzien

bombel

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Nie ma czegos takiego. Wszystko zalezy od Twojej wagi i wielu innych czynnikow. Wypelnij na poczatek profil i w miedzyczasie poczytaj podwieszone posty:

Wstęp do odżywiania:

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408

Samodzielne ukladanie diety:

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347

Zeby ulozyc sobie diete redukcyjna zmierz ile masz na sobie suchej masy:

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556

I do tej wagi dobieraj skladniki odzywcze w ilosciach odpowiadajacych diecie redukcyjnej (2g bialka 3g weglowodanow 1g tluszczu /1kg suchej masy)


Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Pray for peace, train for war.