SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

dieta na mase (80kg) do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1294

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

80

Wzrost

183

Staż treningowy

poł roku

Cel/problem/opis

celem jest masa mięśniowa
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1606 Napisanych postów 46043 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 461990
przed treninowy na ok. 1,5 godziny przed treningiem, bezposrednio po treningu np. bialko + banan - po treningowy godzine po

tluszcze np. do ostatniego posilku

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki shake do szkoly i na sen?

Następny temat

Plan FBW i pytanko ;)