SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta na masę pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 607

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Martucca z działu Diety SFD.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23
witam
Jestem nowy na tym forum i czytałem posty na temat diet na masę ale nie umiem ułożyć własnej i zwracam się z prośba o ułożenie takiej diety. Nie chce brać żadnych białek itp.
Codziennie biorę witaminy Centrum
z góry mowie ze mi ciężko przybrać na masie
wiek 16
wzrost 176
waga 62

śniadanie jem o 7 rano a ostatni posiłek około 24
w szkole moglbym jesc w tych godz :
8:55-9:00
9:45-9:55
10:40-10:55
11:40-11:45
12:30-12:40
13:25-13:30
14:15-14:20

obiad w domu mam zawsze o 16
na siłownie chodzę 2 3 razy w tygodniu od razu po lekcjach



Zmieniony przez - Nowakos w dniu 2011-01-27 20:07:06
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22
nie lepiej jesc w MC donaldzie ? nie drogo i szybkie wzbicie masy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przerwa w diecie...

Następny temat

reducja

Wiecej