Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Mam pytanie czy ta dieta jest dobra do cwiczeń?
Dokladnie to biegam 6-7km, gram 2-3h i jeszcze robie papki z brzuszkami ale to nie daje za duzych efektow i chciałbym wieedziec jaka dieta by była d tego najlepsza bo nie wiem czy ta kopenhadzka jest dobra

W większości przypadków polecamy:

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jest tragiczna ta dieta... Poczytaj najpierw forum (posty podwieszone)

Zgadza sie, dieta do nieczego. W postach podwieszonych masz opisane rozne ciekawe diety.

ale tam tyle tego jest a nie mozecie powiedziec ktora uwazacie za najlepsza to sie dostosuje

Nie możemy powiedzieć. Poczytaj... Posiedź nad tym kilka dni, ale zdobądź jakąś wiedzę... Bez tego sobie nie poradzisz

dobra to jutro torche poczytam tylko tego jest mnustwo :/

Ja ze swojego punktu widzenia powiem, ze nie jest tragiczna. Według mnie jest świetna jako poczatek innych diet, przestawienia się na inny tryb. Schudłam w sumie 4,5 kg, ale zmniejszyła mi się pojemność żoładka, apetyt, "smaki" na jakies produkty. I przede wszystkim uczucie głodu, które ostatnio mi dokuczało, zanikło.

Zacząłem od kopenhaskiej, ale ... chyba nie był to dobry pomysł...
teraz jestem już ponad 6 tyg na CKD i muszę powiedzieć, że na redukcję jest to dieta OK,
tylko nie licz na jakieś spektakularne spadki wagi, ale trzymając CKD systematycznie będziesz tracił fecik no chyba że jesteś faktycznie jakiś ewenement

tylko nie ciągnij za długo CKD...albo może inaczej powiem nie schodz za nisko z kcal bo ta dieta nakręca i bedziesz chciał wiecej i wiecej schudnąć i źle sie skończy :] wiec uważaj

mam pytanie cz przy tej diecie kopenhadzkiej mogę pić czerwoną herbatę z tego co wiem to ona też poprawia przemianę materi a ja piję ją codzienie oczywiście bez cukru

daj sobie spokój z tą dietą w zupełności wystraczy Ci obcięcie ww i zdrowe odzywianioe wcale nie trzeba się głodzić
a herbata nie zawiera kalorii