Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 803 razy
  • Autor

    dieta? konieczna??

  • wilkusfd
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 47
    • Wiek: 20 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 0.6
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 299

    Wysłano 05 listopada 2009 14:12

    zgłoś naruszenie

    Witam

    Mam 15 lat, 185cm wzrostu. 80 kg wagi. zaczynając ćwiczyć miałem 74 kg. myślę, że te "6kg" przybyło z intensywnego treningu a nie z odżywiania się. czytając artykuły o "treningu na masę" zauważyć można ciągłe wspominanie o "diecie". mam pytanie. czy już w takim wieku powinienem zacząć stosować profesionalną dietę? czy narazie powinienem jeść wszystko? mam zamiar kupić suplementy przyśpieszające nabranie masy i prowadzić regularny trening. mogę spodziewać się większych efektów bez diety?

    P.s plan treningu oceniał kolega z doświadczeniem, więc myślę, że jest ok. dlatego go nie wrzuciłem.
    Co masz zrobić jutro , zrób dzisiaj.
  • Wysłano 05 listopada 2009 14:19

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • Nowin33
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 546
    • Wiek: 23 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: ~2,5 z przerwami
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 8791

    Wysłano 05 listopada 2009 14:19

    zgłoś naruszenie
    myślę, że te "6kg" przybyło z intensywnego treningu a nie z odżywiania się.


    Z samego treningu nic ci nie przybędzie,nawet jak ci przybylo te 6kg a nie trzymales diety to miesnia moze w tym z 1kg.
    Dieta to podstawa pamietaj.Bez dobrego odzywiania nie zbudujesz dobrych miesni.

    W twoim wieku nie polecam jeszcze trzymania scisłej diety,ale polecam ci odzywiac sie lepiej(ryz,piersi,makaron ,kasza,produkty mleczne,ryby itd),a nie "jesc wszystko" tak jak piszesz.Na pierwszym miejscu jest dieta,trening, regeneracja a pozniej suplementy.pzdr

    poczytaj sobie troche o diecie i wszystkiego sie dowiesz.

    Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-11-05 14:24:39

    Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-11-05 14:25:32
  • ODŻYWIANIE
    s.m.p.a.
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 56364
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: *
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 184874
    • Status:Ekspert

    Wysłano 05 listopada 2009 15:58

    zgłoś naruszenie
    nie polecam jedzenia WSZYTSKIEGO ale poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i jedz naturalne nieprzetworzone produkty dbaj o białko tłuscze warzywa i ww najlepiej o niskim ig
    Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

    [https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620]
  • wilkusfd
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 47
    • Wiek: 20 lat
    • Na forum: 5 lat
    • Trenuje: 0.6
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 299

    Wysłano 05 listopada 2009 15:59

    zgłoś naruszenie
    dzięki wielkie.
    Co masz zrobić jutro , zrób dzisiaj.