SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta i ph- trenadrol, m-drol?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1469

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 733
1.WIEK: 21
2.WAGA: 84
3.WZROST: 183
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA: 115
UDO: 60
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: 2lata
6.DIETA
W miare, około 200g białka dziennie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
sus500
8.TRENING: 4x w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa i sila
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
3 miesiace
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do chudniecia
13.STAN ZDROWIA: doby
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma
15.WYNIKI SILOWE
klata : 110
martwy ciag : 150

pytanie:
Witam, Chcialbym jednak wziac trenadrol i pytam czy oplaca sie go jesc solo przy odpowiedniej diecie czy z czyms polaczyc by nie bylo spadkow , zalezy mi na ph po ktorym nie bedzie za bardzo spadkow silowych, moze cos innego doradzicie np: m-drol z epi?

drugie pytanie: dieta, a mianowicie chcialbym zebyscie poprawili moje jedzenie ;p
wyglada to tak:
9:00- 5 jajek
12:00- puszka tunczyka
15:00- ryz z piersia (woreczek ryzu i 200g piersi)
18:00- ryz z piersia (woreczek ryzu i 200g piersi)
21:00- twaróg chudy + kromka z szynka
w miedzy czasie jakis owoc, warzywa, 2 lyzeczki oliwy z oliwek

Wiem ze po ph mam wziac odblok, w czasie lub tydzien przed oslonki, jakies bialko, witaminki wiec tego nie musicie pisac.
Czy pod koniec cyklu wystarczy mi polowa puszki shock therapy(500g)? czy lepiej dokupic jakas kreatynke?

z góry dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
jeśli celem cyklu jest masa to dieta to porażka
2 woreczki ryżu to trochę za mało węgli na cały dzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 733
do kazdego posilku dolozyc ryz?:P 4 worki :>? zapomnialem dodac, ze przez caly dzien ogolnie duzo zjadam wegla oprocz tego co napisalem, jesli dam 4g wegla na kg masy to bedzie dobrze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
no to czegoś nie rozumiem, wpierw piszesz, że dajesz dietę do oceny
a później piszesz, że zapomniałeś czegoś tam dopisać
rozpisz tą dietę DOKŁADNIE taka jaka ona jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 733
ok, moj blad
dieta jak wyzej do tego dziennie zjadam dodatkowo jakas zupke ktora matka ugotuje z makaronem, czesto ziemniaki, w ciagu dnia zjem jakis chips, batona;p banan 1-2 dziennie, czasem zjadam co popadnie bo przy tej diecie jestm ciagle glodny, czasem jakis fast food
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
czyli generalnie diety nie masz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 733
to moze bys mi ją ulozyl?:P i juz nie truje dupy + sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
żeby dawać sogi to musisz mieć wypełniony profil
a o diet jest odpowiedni dział
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMOC W ROZPISCE

Następny temat

meta odblok

WHEY premium