dieta do szkoły - pomocy

jeszcze póltora miecha diety bez problemu i sie zacznie. Przez ostatni rok wszystko sobie szkołą spieprzyłem ;/ rano wychodzie o 7 a wracam o 16 ;/ i powiem szczerze w szkole był zwykły chleb i na zmiane jajko serek ale i zwykłe wedliny ze sklepu:(

co mam robić? czytałem oczywiście podwieszone. Najlepszy był by chleb razowy no ale nie moge go jeść :( jak jem 2-3 kromke to mi sie podnosi wszystko w żołądku i dupa blada. Za białko bedzie ser,jajka, i czasem pierś z kury (albo może domowe wędlinki? wujek jest rzeźnikiem %) ) tylko problem z węglami.

Makaronu i ryżu nie bardzo bede brał do szkoły ;/ może zmiksowane płatki owsiane czy coś? macie jakieś pomysły? może w szkole uzupełnić gainerem?

Dlaczego makaron i ryż odpada?
Jeśli tak bardzo bronisz się przed jedzeniem takich rzeczy w szkole no to już ten gainer chyba może być, ale nie radziłbym pić go częściej niż raz dziennie więc siedząc 7-16 w szkole i tak musiałbyś jeść tam coś innego.
Takie proste wyjście to raz gainer a później makaron lub ryż (co za problem ugotować przed szkołą? Przecież to 15minut) i białko w proszku.
Ale lepiej jakbyś jadł tam zwykłe posiłki, wystarczy przecież zakupić odpowiednie pojemniki za kilka złotych i poświęcić 20minut przed szkołą na przygotowanie posiłku.

Ja nie wiem co za problem nosic jedzenie do szkoły..
Jak zaczałem nosic pojemnik z przedtreningowym do szkoly to zaraz ze mna prawie poł klasy zaczeło

I te uczucie kiedy jesz kuraka a lamusy sie patrza i im slinka cieknie

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY
[https://www.sfd.pl/temat525889] 

no ja wiem że ryż i makaron był by najlepszy.. ale wiecie powiem wprost roche wstyd;/ jestem bardzo ekto może jakby troche wiecej było po mnie widac to bym sie przełamał.. jajko czy tez miesko bym sobie zabrał..
a co powiecie jakbym zrobił jakiś koktajl czy coś takiego z płatków owsianych co?

Przesadzasz moim zdaniem.s.m.p.a. podał ciekawy art, szejki będą dobre.

Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-07-20 17:44:31

przeczytaj uwaznie lub dorośnij