dieta do oceny pomóżcie!!!!!!!!!!

1 posiłek; płatki owsiane 100g, mleko 0,5 250ml, herbatka
2 posiłek; 100-150g kurczaka ,100g ryzu, jakies wazywa do tego,herbatka
3 posiłek; po treningu 70g gainera
4 posiłek; 100-150 gram ryba mintaj po grecku czyli w wazywach lub zamiennie puszka tunczyka i dwie kanapki chleba razowego
5 posiłek; 250g sera półtustego twarożka,sok pomidorowy
6 posiłek; 35g odżywki wysokobiałkowej

czy ta dieta jest dobra przy redukcji tkanki tłuszczowej cwicze 4 razy w tygodniu i 7 razy w tygodniu aeroby srednio trace na wadze 0,5 kg na tydzien
ta dieta ma 2471 kalorii
BTW B 2 T 0,6 W 4


krytyke przyjme i postaram sie poprawic co trzeba aha dodatkowo wcinam duzo witaminek które są potrzebne i pije sanostoj lub biowital
prosze o komenty z góry dzieki

dieta jest beznadziejna

strikte dla sterydowych chlopakow

ale zes mi pomogl czemu jest beznadziejna co ty piedo..sz
sie nie znasz to nie gadaj mi ******l tygrysku

swoją drogą qaz możesz looknąć tutaj?
https://www.sfd.pl/temat259973/

bede wdzieczny

Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-04-16 21:53:26