Szacuny
25
Napisanych postów
1977
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27200
wywal kukurydziane-daj owsiane
zamiast margaryny najlepiej maczaj chleb w oliwie jesli nie przelkniesz suchego, w ostatecznosci maslo
serek waniliowy nie w codziennym menu. Przetworzony,kupa cukru. Daj twaróg,a lepiej na tym wyjdziesz
dodaj tluszczu z takich zrodel jak orzechy,nasiona,pestki,ryby,oliwa
dorzucaj wszedzie warzywa
nie uwzgledniles ktore posilki beda okolotreningowe
aha,no i wlasnie ten chleb z margaryna w ostatnim posilku wywal. Na noc nie dawaj wegli
Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-05-02 01:32:06