dieta dla osoby z niedoczynnością tarczycy

Witam serdecznie.
Na wstępie jest to mój pierwszy post, więc najpierw krótki opis mojej osoby:
wiek 34 lata
wzrost 162 cm
waga 68kg
ilość dni treningowych w tygodniu: 5 (1h) trening siłowo-areobowy
praca siedząca, tryb życia również siedzący :(
Od grudnia mam zdiagnozowaną niedoczynność tarczycy - cały czas się leczę i biorę hormon (niestety nie pamiętam teraz nazwy).
Stosowałam już różne diety ale niestety dla "normalnych ludzi" i nic nie pomogły.
Proszę o ewentualną pomoc w ułożeniu diety dla mnie pod kątem tarczycy.
Dodam tylko że treningi przeprowadzam ok godz.19-20.
Z góry dzięki i pozdro,

Co rozumiesz przez diety dla "normalnych ludzi"?
Napisz nam jak się dotąd odżywiałaś i zobaczymy czy rzeczywiście problem tkwi w odżywianiu czy w tarczycy.