Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
otóz mam prosbe czy moglby mi ktos ulozyc diete poniewaz naprawde jesli chodzi o odzywianie to jem to co rodzice poprostu nie znam sie na tym za dobrze , zalezy mi zeby w diecie nie wystepowalo jajko bardzo bym prosil z gory dziekuje o pomoc
Wzrost 180 cm
waga 78 kg
 
Płeć:
Mężczyzna  
Wiek:
18  
Waga:
78 kg  
Wzrost:
180 cm  
Obwód klatki:
nie mierzylem  
Obwód ramienia:
nie mierzylem  
Obwód talii:
nie mierzylem  
Obwód uda:
nie mierzylem  
Obwód łydki:
nie mierzylem  
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:
nie duzo  
Aktywność w ciągu dnia:
szkola  
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:
piłka nozna minimum 3 razy w tygodniu,biegi,skakanka,silownia  
Odżywianie:
otoz zalezy mi na diecie w ktorej nie wystepuje jajko  
Cel:
poprawa estetyki i proporcji  
Ograniczenia żywieniowe:
brak  
Stan zdrowia:
zdrowy  
Preferowane formy aktywności fizycznej:
w tygodniu 4-5 dni ... procz poniedzialku wtorku  
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:
brak  
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów:
brak !  
Stosowane wcześniej diety:
brak
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." -
Wczytywanie danych ... 
