SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

dieta dla kobiety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 536

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 487
Witam otóz moja koleżanka prosiła mnie abym ułożył jej diete , cel to zrzucić zbedne kilogramy :
wiek - 20 lat
wzrost 164 cm
waga 59
cel - 50 kg

nie znam się na dietach co do kobiet ale czy dieta wysoko białkowa może być dla niej dobra , czy jest jakiś przykład bo chce naprawde jej pomóc i zoobowiązałem się i prosze was byście coś pomogli ...

Hala Madrid

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 338 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3190
Koleżanka powinna się sama pofatygować, poczytać , zdobyć wiedzę. Nie ma nic za darmo jak się chce coś osiągnąć.

Nie wlecz się w ogonie postępu, bo przy odwrocie oskarżą cię, że jesteś przywódcą dezercji.:>

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
dieta wysokobiałkowa kojarzy mi sie z tym szarlatanem Dukanem

Stop wishing start doing

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 487
no ale co z nią jestem to mówie że musze na chwile iść bo musze zjeść bo mam diete to poprosiła mnie o pomoc więc nie widze problemu w tym skoro siedze na forum zeby pomóc kolezance;] zwlaszcza ze się z nią widuje od czasu do czasu :) czy dieta low carbo na 1500 bedzie odpowiednia ?

Hala Madrid

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 338 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3190
jesli juz musiszto wylicz najpierw dziewczynie porzadnie zapotrzebowanie, skoro siedzisz na forum wiesz gdzie szukac wzoru.

Nie wlecz się w ogonie postępu, bo przy odwrocie oskarżą cię, że jesteś przywódcą dezercji.:>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta SW

Następny temat

Dieta masowa do poprawki - 103 kg i ani grama więcej:(

Mike Tyson hodowcą marihuany Mike Tyson hodowcą marihuany Podatek cukrowy - sensowny czy nie? Podatek cukrowy - sensowny czy nie? Pistacje - 14 ciekawostek na temat pistacji Pistacje - 14 ciekawostek na temat pistacji Iskra Lawrence- modelka fitness plus size Iskra Lawrence- modelka fitness plus size Największe mity związane ze sterydami, w które nadal wierzysz Największe mity związane ze sterydami, w które nadal wierzysz Sucha masa mięśniowa - 7 wskazówek jak budować masę mięśniową Sucha masa mięśniowa - 7 wskazówek jak budować masę mięśniową Ocet jabłkowy - niesamowite zastosowanie i właściwości lecznicze Ocet jabłkowy - niesamowite zastosowanie i właściwości lecznicze Kombucha - Cudowny grzyb herbaciany receptą na długowieczność? Kombucha - Cudowny grzyb herbaciany receptą na długowieczność?