Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 21058 razy
  • Autor

    dieta dla grupy krwi 0 rh-

  •  83.238.95.*
    SFD

      Wysłano 06 czerwca 2010 16:56

      zgłoś naruszenie

      co jeś aby szybko schudnąc
    •  Odżywki i suplementy

      Wysłano 06 czerwca 2010 17:05

      Koniecznie sprawdź te produkty:



      sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
    • IRON GRIP
      anubis84
      • Pochwały:3
      • Nagany:brak
      • Postów: 53908
      • Wiek: 30 lat
      • Na forum: 4 lata
      • Trenuje: wiosna 2009
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 245556
      • Status:Specjalista

      Wysłano 06 czerwca 2010 17:05

      zgłoś naruszenie
      Zanim zaczniesz odchudzanie z grupą krwi 0, musisz wiedzieć, iż jest ona najstarszą, podstawową pozostałością na szczycie łańcucha pokarmowego, z bardzo silnym układem odpornościowym, gotowym i zdolnym do niszczenia każdego, przyjaciela lub wroga. Czynniki, które sprzyjają właściwemu rozwojowi ludzi z grupą krwi 0 to intensywne ćwiczenia fizyczne i białko zwierzęce. Jednak sukces w stosowaniu diety (a co za tym idzie - ODCHUDZANIA)typu 0 zależy od tego, czy jesz chude, wolne od chemikaliów mięso, drób i ryby. Źródłem pożywienia przyjaznego dla organizmu człowieka o grupie krwi 0 nie są produkty mleczne i zbożowe. Przy diecie typu 0 w początkowej fazie możesz stracić na wadze, ograniczając w swym jadłospisie zboża, chleb i rośliny strączkowe. Czynnikiem sprzyjającym w przybieraniu na wadze ludzi z grupą krwi 0 jest gluten znajdujący się w kiełkach pszenicy - pamiętajmy więc skuteczne odchudzanie tylko bez glutenu... Jak również niektóre fasole i rośliny strączkowe, szczególnie soczewica i fasola nerkowata, zawierają lektyny, które odkładają się w tkankach mięśniowych, czyniąc je bardziej alkalicznymi i mniej zdolnymi do wysiłku fizycznego.

      Trzeci czynnik naboru wagi u typu 0 związany jest z funkcjonowaniem tarczycy. Grupy 0 mają tendencję do niższego poziomu hormonu tarczycy. Ten stan, nazywany niedoczynnością tarczycy, występuje dlatego, że grupa ta ma tendencję do wytwarzania zbyt małej ilości jodu - który ma za zadanie produkcję hormonu tarczycy. Symptomami niedoczynności tarczycy jest przybór wagi, zatrzymanie płynów w organizmie, zmęczenie a nawet zanik mięśni.

      To o zagrożeniach, ale pomówmy lepiej o tym, jak ma wyglądać dieta i odchudzanie dla grupy krwi 0. oto spis potraw wskazanych i tych, których lepiej unikać:

      Mięsa i drób
      + Baranina, cielęcina, jagnię, mięso bawołu, mięso jelenia, serce, wątroba, wołowina, wołowina mielona
      - Bekon, gęś, szynka, wieprzowina

      Owoce morza
      + Aloza, biały okoń, dorsz, halibut, jesiotr, łosoś, makrela, morszczuk, okoń prążkowany, pstrąg tęczowy, ryba miecz, sardynka, sieja, snapper, sola, szczupak, śledź, tuńczyk błękitnopłetwy, żółty okoń
      - Barakuda, kawior, łosoś wędzony, ośmiornica, skrzydelnik, sum, śledź marynowany

      Jaja i nabiał
      + Nie ma, ponieważ należy bardzo ograniczyć spożycie produktów mlecznych Natomiast obojętnymo produktami są: kozi ser, masło, ser farmer-feta-mozzarella-sojowy, mleko sojowe
      - Chude lub 2% mleko, jogurty wszystkich odmian, kefir, kozie mleko, lody, maślanka, pełne mleko, serwatka, wszystkie pozostałe odmiany sera

      Oleje i tłuszcze
      + Olej z oliwek, olej z siemienia lnianego
      - Olej bawełnianey, olej z kukurydzy

      Orzechy i pestki
      + Pestki dyni, orzech włoski
      - Mak, masło z orzechów ziemnych, orzech brazylijski, orzechy litchi, orzechy nerkowca, pistacjowe, ziemne

      Fasole i inne rośliny strączkowe
      + Fasola sduke, azuki, pinto, groch "czarne oczko"
      - Fasola copper, navy, nerkowata, tamaryndowa, soczewica amerykańska, czerwona, zielona
      Zboża
      + Nie ma, ponieważ należy całkowicie wyeliminować je z diety
      - Kiełki pszenicy, mąka z owsa, mąka zbożowa, otręby z owsa lub z pszenicy, płatki familia, kukurydziane, siedem-zbóż, grape nut, pszenica, skrobia

      Chleb i grzanki
      + Chleb esseński, chleb ezechiela
      - Angielskie grzanki, bułki z otrębami owsa, chleb z kiełków pszenicy, chleb wieloziarnisty, grzanek, grzanki kukurydziane, obwarzanki, pieczywo z mąki durum, pieczywo z mąki macowej, pieczywo z otrębów pszenicy, pieczywo pszennego, pumpernikiel, wysokoproteinowy chleb

      Ziarna i makarony
      + Nie ma ziarna i makaronu, które mogłyby być wskazane dla grupy 0
      - Biała mąka pszenna, makaron grysikowy, soba, ze szpinaku, mąka couscous, glutenowa, graham, z kiełków pszenicy, z owsa, pszenna bulgur, pszenna durum, wszystkie pszenne mąki

      Warzywa
      + Boćwina, brokuły, burak szwajcarski, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta, chrzan, cykoria, czerwona papryka, czosnek, dynia, eskarola, jarmuż, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, mniszek lekarski, okra, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, słodkie ziemniaki, szpinak, wodorosty
      - Awokado, bakłażan, biała kapusta, biała kukurydza, białe ziemniaki, brukselka, chińska kapusta, czerwona kapusta, czerwone ziemniaki, czarne oliwki, gorczyca, grzyby shiitake, kalafiora, lucerna, oliwki greckie, oliwka hiszpańska, pieczarki, żółta kukurydza

      Owoce
      + Figi suszone, figi świeże, śliwki ciemne, czerwone, suszone, zielone
      - Figa rajska, jeżyny, mandarynki, melon kantalupa, melon miodunka, orzechy kokosowe, pomarańcze, rabarbar, truskawki

      Soki i napoje
      + Sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok z suszonej śliwki
      - Sok z jabłek, sok z kapusty, napoje i soki pomarańczowe

      Przyprawy
      + Chleb świętojański, curry, kurkuma, morszczyn, pieprz cayenne, pietruszka, rodymenia
      - Cynamon, gałka muszkatołowa, kapary, ocet balsamowy, ocet biały, ocet z jabłek, ocet winny czerwony, pieprz biały, pieprz czarny mielony, skrobia kukurydziana, syrop kukurydziany, wanilia

      Herbatki ziołowe
      + Chmiel, imbir, kozieradka pospolita, kurzyślep, lipa, mięta pieprzowa, mniszek, morwa, owoc dzikiej róży, papryka, pietruszka, sarsaparilla, śliski wiąz
      - Aloes, czerwona koniczyna, dziurawiec, echinacea, gorzknik kanadyjski, goryczka, liście truskawki, lucerna, łopian, podbiał, rabarbar, senes, szczaw, tasznik pospolity, znamiona kukurydzy

      Używki
      + Woda seltzera, woda sodowa
      - Coca-cola, czarna herbata bezkofeinowa, czarna herbata regularna, kawa bezkofeinowa, kawa regularna, likiery destylowane, napoje gazowane

      Inne przyprawy
      + Z umiarem i o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, musztarda, majonez lub inne przyprawy do sałatek
      - Ketchup, marynowany koper, marynaty koszerne, marynaty kwaśne, marynaty słodkie, przyprawy smakowe

      DIETA ZGODNA Z GRUPĄ KRWI 0 - PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS


      ŚNIADANIE:
      1 kromka pieczywa chrupkiego z musem jabłkowym,
      1 jajo w koszulce,
      1 szklanka soku ananasowego

      OBIAD:
      sałatka z gotowanej piersi kurczaka z zielonymi winogronami, orzechami włoskimi i majonezem,
      1 kromka pumpernikla

      PODWIECZOREK:
      2 wafle ryżowe z masłem,
      1 szklanka soku warzywnego

      KOLACJA:
      250 g ryby pieczonej bez tłuszczu z gotowanymi brokułami,
      herbata zielona

      Tak, wiem, odchudzanie nie jest ani łatwe, ani przyjemne... ale wystarczy odrobina dobrej woli, przekonanie się do odpowiedniej diety i wszystko stanie się możliwe :)!!!
      źródło: http://odchudzanie-diety.************/2007/10/grupa-krwi-0-dieta.html 
      kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie

      MASA - [ http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY_PilkaPN_%26_Anubis84-t974647.html]

    • IRON GRIP
      anubis84
      • Pochwały:3
      • Nagany:brak
      • Postów: 53908
      • Wiek: 30 lat
      • Na forum: 4 lata
      • Trenuje: wiosna 2009
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 245556
      • Status:Specjalista

      Wysłano 06 czerwca 2010 17:07

      zgłoś naruszenie
      Chociaż nie kieruj się tą dietą co jest tam zamieszczona nie wiem dla kogo była stworzona ale można na niej jedynie mozna sobie krzywdę zrobić.
      kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie

      MASA - [http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY_PilkaPN_%26_Anubis84-t974647.html]