...
Napisał(a)
witam jestm nowa na forum i nie wiem czy dobrze trafiłam bardzo bym prosiła o pomoc a mianowicie jak szybko mogę chudnąć jedząc 600 kcl dzienie dodam że wzrostu mam 173 cm a wa z e 85 kg stanowczo zadużo !!! całe życie się odchudzm z różnymi skutkami bardzo dużo przytylam po dzieciach jak byłam ciut mlodsza teraz mam 37 lat to wychodzilo mi to łatwiej teraz bardzo trudno mi schudnąć tymbardziej że przyjmuje hormon tarczycy .stosowałam już chyba wszystko co możliwe suplementy zelixe chudłam ale pote tyłam 2* tyle zle się czuje ze swoją wagą proszę o jakąś porade
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na 600 kcal się po pierwsze doprowadzisz do potężnych niedoborów witamin i minerałów, a po drugie będzie masakryczne jo-jo. Nie popadaj w błędne koło, bo takie diety kończą się zaburzeniami odżywiania (jedzenie kompulsywne, wilczy głód, ataki na lodówkę)
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Poczytaj dokładnie, oblicz zapotrzebowanie, rozplanuj dietę (polecam ściągnięcie Dziennika Posiłków: http://hotfile.com/dl/42071094/c9ea43a/DziennikPosilkow.v4.40.zip.html) i dołącz ruch - jakikolwiek, marsz, nordic walking, pływanie, aerobik, siłownia, etc.
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Poczytaj dokładnie, oblicz zapotrzebowanie, rozplanuj dietę (polecam ściągnięcie Dziennika Posiłków: http://hotfile.com/dl/42071094/c9ea43a/DziennikPosilkow.v4.40.zip.html) i dołącz ruch - jakikolwiek, marsz, nordic walking, pływanie, aerobik, siłownia, etc.
"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"
http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)
Polecane artykuły