Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

CO lepiej dextroze czy carbo do kreatyny. wiem rozne sa znadani na ten tematm

kiedys jadelm kreatyna z dextrozza no i efekty byly.....a i tez carbo tylko nie razem.

nie wiem co ......pomozncie

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

dextro/carbo dla mnie jeden pies.

ew. z 30g carbo po treningu,razem z kretą.

badania pokazują, że dobry mix to białko+węgle.

ryboza

otoz bede mial takze garnier mass xxl i wlasnie nie wiem.....

kurde a kasy tez nie mam za duzo

carbo czy dextroze a co wy myslicie

to po treningu zapij gainera razem z kreatyną.

i problem z głowy.