SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

dawkowanie suplementów; no- x plode, białko, węglowodany

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1782

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 185
witam chciałbym się dowiedzieć jak dobrze dawkować suplementy zakupiłem; no- x plode 1025g, białko anabolic protein 2,5kg, węglowodany carbomax 3kg. ile gramów dziennie w jakich odstępach czasu które przed treningiem a które po, i jak dawkować w dni nie treningowe bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5381 Napisanych postów 136676 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 897492
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 185
ludzie piszcie coś bo od poniedziałku bym chciał zacząć cykl
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 185
najlepiej na gg 9911437 jak ktoś miał już doczynienia z no x plode niech pisze prosze
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 302 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 19860
kolego no xplode bierzesz przed treningiem znaczy tak 30 minut przed ... jedna miarka to jest zalecana dawka ale jesli nie bedziesz czul efektów to zapodaj 1,5 miarki albo dwie ... jak nie jasne to pisz

Daj sog'a jak pomoglem:)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 185
a jak z węglowodanami i białkiem ile miarek z rana ile wieczorem czy po treningu? i jak w dni nie treningowe?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 13469 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 83031
Popracuj nad dieta bo widac ze jej nie masz i zadajesz idiotyczne pytania.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 185
nie mam dokładnej diety ale jem to co ma dużo białka i węglowodanów chociaż tak próbuje. nie miałem nigdy doczynienia z żadnymi suplementami wiec proszę o pomoc....
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5381 Napisanych postów 136676 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 897492
ale jak mamy ci pomoc rozpisac uzupelniacze diety nie znajac twojej diety?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 185
to jak mam stosować te odżywki nie mają dokładnej diety?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 13469 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 83031
Do wróżki idz moze Ci powie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Z czym brac kreatyne by uzyskać przyrost masy a zarazem zeby te meisnie były widoczne

Następny temat

Mocny supel przedtreningowy

Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland Kuriozalna, ekstremalna  galeria zdjęć kulturystów Kuriozalna, ekstremalna galeria zdjęć kulturystów Manewr Valsalvy - czy jest bezpieczny? Manewr Valsalvy - czy jest bezpieczny? Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Rozmiar ma znaczenie - czyli rzecz o hipertrofii Rozmiar ma znaczenie - czyli rzecz o hipertrofii