SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

dawkowanie suplementów; no- x plode, białko, węglowodany

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1743

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 185
witam chciałbym się dowiedzieć jak dobrze dawkować suplementy zakupiłem; no- x plode 1025g, białko anabolic protein 2,5kg, węglowodany carbomax 3kg. ile gramów dziennie w jakich odstępach czasu które przed treningiem a które po, i jak dawkować w dni nie treningowe bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4985 Napisanych postów 134620 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 802490
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 185
ludzie piszcie coś bo od poniedziałku bym chciał zacząć cykl
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 185
najlepiej na gg 9911437 jak ktoś miał już doczynienia z no x plode niech pisze prosze
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 302 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19860
kolego no xplode bierzesz przed treningiem znaczy tak 30 minut przed ... jedna miarka to jest zalecana dawka ale jesli nie bedziesz czul efektów to zapodaj 1,5 miarki albo dwie ... jak nie jasne to pisz

Daj sog'a jak pomoglem:)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 185
a jak z węglowodanami i białkiem ile miarek z rana ile wieczorem czy po treningu? i jak w dni nie treningowe?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 13392 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 78210
Popracuj nad dieta bo widac ze jej nie masz i zadajesz idiotyczne pytania.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 185
nie mam dokładnej diety ale jem to co ma dużo białka i węglowodanów chociaż tak próbuje. nie miałem nigdy doczynienia z żadnymi suplementami wiec proszę o pomoc....
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4985 Napisanych postów 134620 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 802490
ale jak mamy ci pomoc rozpisac uzupelniacze diety nie znajac twojej diety?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 185
to jak mam stosować te odżywki nie mają dokładnej diety?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 13392 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 78210
Do wróżki idz moze Ci powie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Z czym brac kreatyne by uzyskać przyrost masy a zarazem zeby te meisnie były widoczne

Następny temat

Mocny supel przedtreningowy

Trener personalny  Drew Manning  i jego 30kg nadwagi Trener personalny Drew Manning i jego 30kg nadwagi Dlaczego trening nie przynosi efektów? Dlaczego trening nie przynosi efektów? Niedobory tych składników sprawią, że będziesz się szybciej starzeć! Niedobory tych składników sprawią, że będziesz się szybciej starzeć! Co osłabia wchłanianie żelaza? Co osłabia wchłanianie żelaza? Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Lauren Drain - najbardziej HOT pielęgniarka i fitnesska na świecie Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Justyna Wolny - ocena sylwetki Justyna Wolny - ocena sylwetki Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady