SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1040

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 399 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4069
siemanko moglbym prosic o rade jak dawkowac nastepujace suple
tj. mam do dyspozycji 2 duze opakowania cp
do tego z jakies 11 kg gainera :)
do tego glutamine mega caps
dodam ze musze brac zastrzyki z witamina b i jakies tam przez 20 dni wiec nie wiem czy mam czekac z cyklem czy moge brac nie zwazajac na zastrzyki
acha dochodzi do tego jeszcze co wieczor apteczne zma tj.
otc magnesium asparticium - filofarm (5 opakowan)
zincas forte - farmapol (1 opakowanie)
otc vitaminum B compositium - pliva krakow (2 opakowania)
otc aspargin - farmapol (1 opakowanie)
z gory dzieki za pomoc
sogi poleca

Trza cwiczyc

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1639 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39608
Podejrzewam ze biezesz zastrzyki z witamina b12 wiec odzywki mozesz jak najbardziej przyjmowac nie ma sensu czekac

Co do Cp do jedna porcje przed sniadaniem jedna porcje po silowni.
Gainer 50g po sniadaniu 50g po silowni medzy posilkami tylko nie bierz razem z cp i 50 g przed snem.
Zma bierz 3x dziennie.Pzdr.


Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2006-05-24 13:11:03
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 294 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6620
CP rano i po (ewentualnie przed) treningiem
Gainer w zaleznosci od brakow w diecie (jakie masz wogole te gainery ??
Glutamine mozesz odpuscic sobie
a ZMA (wszystkie składniki) wieczorem

jak skonczysz brac te zastrzykito startuj

Fizjoterapeuta

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 442 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9080
CP w dni trenigowe rano i przed treningiem, w dni nie treningowe rano.
Gainer w zależności od barków w diecie, zapewnie jest to 1-2 Vitalmaxa.
Glutamine rano,po treningu i przed snem.
Zastrzyki nie zaszkodzą w cyklu ale strasznie bolesne są
ZMA 1x ZF 2x vitaminum 1x otc magnesium przed snem.
Pozdro.

Jest jedna rzecz dla której warto żyć i nie jest to hip-hop

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 399 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4069
hmmmm nie
biore zastrzyki z witamina b1 oraz cocarboxylasum co i tak niewiele zmienia bo wiekszosc nie wie co to lacznie zemna :E
ale lap soga

Trza cwiczyc

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 399 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4069
gainera 2 z vitala mam 9 kg i 2 kg gain bolica 6000 z olimpu
to prawda zastrzyki sa bolesne
czyli glutamine w jakich dawkach brac 1 czy 2 kaps x 3 dziennie?
myslalem wlasnie zeby brac
5x otc magnesium
1x ZF
2x otc vit b
1x otc aspargin
co wy na to !?

Trza cwiczyc

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 442 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9080
Jak na lato, mozesz tak brać. A co do Glutaminy to nie wiem ile jest w jednym capsie,jedna porcja wynosi ok. 5gr czyli jak caps ma powiedzmy 2,5 gr to łykaj 2 capsy .
Pozdro.

Jest jedna rzecz dla której warto żyć i nie jest to hip-hop

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 399 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4069
1400 mg w jednym kapsie jest

Trza cwiczyc

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15456
no to bierz 3-4 kapsy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Life Energgy ?

Następny temat

cykl

Jem mało a waga stoi w miejscu, w czym problem? Jem mało a waga stoi w miejscu, w czym problem? Co powoduje choroby serca, tłuszcze, cholesterol a może białka zwierzęce? Co powoduje choroby serca, tłuszcze, cholesterol a może białka zwierzęce? Trener Ksiądz pręży muskuły na plaży w Łebie Trener Ksiądz pręży muskuły na plaży w Łebie Ranking IFBB 2018 - Bikini Fitness Ranking IFBB 2018 - Bikini Fitness Aminokwasy EAA skutecznie budują masę mięśniową Aminokwasy EAA skutecznie budują masę mięśniową 7 przykazań stosowania węglowodanów 7 przykazań stosowania węglowodanów Chlebek bananowy z orzechami Chlebek bananowy z orzechami Ciasto z rabarbarem - wersja light Ciasto z rabarbarem - wersja light