Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

czy znacie sposob aby obliczyc czy sie ma niedowage cz nie ??

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Kukając w lustro - najpewniej

Za pomocą BMI http://www.tymbarkfit.pl/index.php?id=wskocz&section=jeansy&samSession=ae337658e7c64b23cfc2a41d410bebce

wg wzoru na BMI masa /w kg/ podzielic przez wzrost w m do kwadratu
czyli np ja 188cm i 84 kg
83 : (1,88)kw = 83 : 3,5344 = 23,48
niedoawaga jest ponizej 19
19-25 norma
powyzej 25 nadwagi ... chyba co 3 wyzszy stopien , pozdro660 :)

BMI jest wskaźnikiem miarodajnym jedynie dla ludzi o przeciętnej sylwetce, nie nadaje się np. do oceny sportowców a już szczególnie nie dla osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe