Witaj! Dołącz do społeczności ludzi aktywnych. Możesz zalogować się   lub zarejestrować
Wczytywanie danych ...
Temat: Treść:
Autor

czy to dobry trening na mase?

damian91p1

Wysłana - 07 lutego 2008 17:39    Edytuj  Cytuj

Sprawdź swoje BMI


Witam.
Prosze o ocenienie mojego treningu.

poniedzialek
-klata 15 min
-biceps 15 min
-barki 15 min

sroda
-klata 15 min
-biceps 15 min
-barki 15min

czwartek
-triceps 15 min
-biceps 15 min
-barki 15 min

piatek
-klata 15min
-biceps 15 min
-triceps 15 min

niedziela
-klata 15 min
-triceps 15 min
-barki 15min

Zawsze po dreningu robie brzuszki.

Mam pytanie czy ten trening sie nadaje? Czy lepiej w jednym dniu cwiczyc dwie partie miesni ale za to tluzej?
POZDRAWIAM

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 07 lutego 2008 20:06 
W większości przypadków polecamy:

Olimp - ARGI POWER

CENA: 48.90zł
Fitmax - Kreatyna

CENA: 67.50zł
Łowickie - WPC 80

CENA: 86.00zł


sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

19SFD10

Wysłana - 07 lutego 2008 20:06    Edytuj Cytuj
Yyyy.... Co to jest? Dośc ciekawy plana mozesz opisac jakie to cwiczenia wykonujesz przez te 15 minut ? Wiesz mozesz robic cwiczenie 5 minut i bedziesz mial wiekszeprzyrosty niz poprzez cwiczenie 20 minutowe

_IvErSoN_

Wysłana - 07 lutego 2008 20:11    Edytuj Cytuj
Nie wiem co to jest ale widze ze Michail ulozyl Ci juz plan w systemie MASS a Ty ju kombinujesz... To naprawde źle rokuje na przyszlosc.

pozdrawiam
 
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Ekspert -

georgu Ivan Groźny

Wysłana - 07 lutego 2008 21:02    Edytuj Cytuj
Od kiedy trening na silce robi sie na czas?
 
MODERATOR DZIAŁU "SPORTY ZESPOŁOWE"
Ekspert -

zabisko

Wysłana - 07 lutego 2008 21:14    Edytuj Cytuj
ten plan to lipa gdzie nogi . plecy ?

adzik123

Wysłana - 07 lutego 2008 21:16    Edytuj Cytuj
w temacie "tu zadajemy pojedyncze pytania" tez dalles takie pytanie... ;/
Ekspert -
 
Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź

czy to dobry trening na mase?

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.



Nieuzasadnione użycie opcji grozi zablokowaniem konta.

Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?


Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.



Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.