czy to dobre ???????

witam mam 16 lat chciał bym się wziąść za kreatyne ale nie wiem czy to w moim wieku jest wskazaze i czy nie ma zadnych skutków ubocznych ?

jak już czy ten produkt był by dobry ?
http://www.allegro.pl/item607536983_olimp_creatine_300mc_kreatyna_wysylka_za_darmo.html

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16 lat

Waga: 88

Wzrost: 183

Cel treningowy: mała redukcja

Staż treningowy na słowni: 3 miesiące

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

po co ci to?
wyrzucisz pieniadze w bloto.
produkt owszem dobry.
lecz w twoim starzu kłania sie dieta. odzywka to wyrzucenie pieniedzy w bloto

Staż treningowy: 3 miesiące


Jak ci się pokaże jedynka przed tą trójką to dopiero wtedy pomyśl o takich suplementach jak kreatyna. Przynajmniej ja tak uważam, nie wiem jak więksi znawcy ci powiedzą. Ja pierwszą krete kupiłem dopiero teraz, czyli po 1,5 roku treningów.

gibon i bardzo dobrze zrobiles.
ja widze ze tu sezon nadchodzi i chłopcy chca sie pompowac

Erni334 powiedz mi jedno,nie masz dostępu do siłowni, nie masz diety więc co Ty chcesz zwojować tą kreatyną ?? Przeredaguje ten post i ułóż jakiś porządny trening, później zwróć się do działu odżywanie o poprawę diety, przetrenuj tak jakiś czas i za rok będąc już większym i silniejszym człowiekiem wróć z pytaniem o kreatynę.

dzięki rozwialiście moje wątpliwości nie będe brał się za to może jakieś białko by się przydało ?muwie odrazu ,że mam tendencje do tycia to gainer chyba nie .mam dostęp do siłowni z rospedu napisałem brak fuul sprzet jestem na małej redukcji co mozecie polecic zeby nastapił przyrost tej masy mięsniowej a nie tłuszczowej ?

trening i dietę!! Zero Odżywek i Suplementów żeby była jasność NIC

Kreatyna w takim wieku ja bym odradzal cwiczenia silowe wogule...
borat szalejesz na forum