zakrześ
cwicze rok ostatni trening był typowo masowo-siłowy
pon nogi
wt klata i tric
czw plelcy i bic
pia bary i kaptury
a teraz chciacłbym takim ustawieniem oczywiście ten trening z mnieszym obciążeniem i ilością seri
pon plecy i bic
wt kllata i tric
czw nogi
pia bary i kaptury
a brzuch to ćwicze co 2 dzięń
jak proponujecie coś zmienić to tak by nogi były w czwartek
pon nogi
wt klata i tric
czw plelcy i bic
pia bary i kaptury
a teraz chciacłbym takim ustawieniem oczywiście ten trening z mnieszym obciążeniem i ilością seri
pon plecy i bic
wt kllata i tric
czw nogi
pia bary i kaptury
a brzuch to ćwicze co 2 dzięń
jak proponujecie coś zmienić to tak by nogi były w czwartek
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
