...
Napisał(a)
mam 28 lat staz ililetni obecnie jestem na redukci biegam przewaznie w poludnie wczesnie jna snidanko 3 jajka plus odzywka bialkowa(izolat)do tego aminokwasy purple wraath firmy controlled labs +venom +hmb olimp+ cutting edge dietka jest tylkoraz na tydzien alkochol trenin silowy 4 razy w tygodni plus [po trningu silowym rowerek stacionarny i 3 razy w tygodniu w innym klubie bieznia .efekty sa ,chodzi mi o trning interwalowy czy tak moze byc? bieznia 25 minut bieg na zmiany z predkoscia 14 na godz przez 2 minuty pozniej 2 minuty z predkoscia 7km/h czy dobrze go wykonuje znudzilo mnie juz bieg aerobowy przez 50 minut wiec chcialem sprobowac inaczej interwałow
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Niezbyt intensywny ten trening, więc efekty będą podobne jak po aerobach. Ale jeśli chodzi o sam trening - tak, to są jakieś interwały.
Poprzedni temat
Odżywka jako uzupełnienie diety?
Następny temat
Najlepsza dieta w sieci. noy sposoba obliczania.
Polecane artykuły