Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

witam prowadze raczej aktywny tryb zycia. Chcialbym sie was spytac o regeneracje itd. A wiec o to moj tydzien:
pon 16-17 30 lekkoatletyka co drugi tydzien
wtorek wf 8:10-9:40,pilka nozna 13-14 30 silka 18-19
sroda basen 45 minut gimnastyka 15-16 30
piatek siatkowka 16-17 30, 19-20 silka
niedziela 10-11 silka, 21-22:15 pilka nozna

czy nie jest tego troche za duzo? jak z regeneracja? aha jestem studentem wf

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

masz czwartek i sobote wolne wiec mi sie wydaje ze nie jest za ciezki to masz 2 dni w tygodniu na wypoczynek. oczywiscie najwazniejsze to jak sie czujesz. poza tym po samej rozpisce co kiedy i przez ile czasu nie da sie ocenic czy za duzo bo nie wiadomo z jaka intesywnoscia przebiegaja poszczegolne treningi.

raczej normalnie)i spokojnie
majwazniejsze obserwoj organizm on bedzie ci dawal sygnaly kiedy jest bardziej obciazony i wymaga odpocznku

Przesadzasz i to mocno.
Pozdro

ja tam trenuje 8 razy w tygodniu i nie narzekam