Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czesc. Jak jest w koncu z ta kreatyna? Szkodzi ona zdrowiu (np. nekom, watrobie), czy nie? Szukałem w wyszukiwarce na forum i w google, ale wszedzie gdzie znalazlem bylo napisane, ze nie szkodzi zdrowiu, ze wystepuje ona naturalnie w miesniach, ale w niewielkiej ilosci i ze nie obciaza nerek i watroby. Dzis znalalzem w tym dziale taka wypowiedz forumowicza: "jak sie dopiero zaczyna bawic to nie polecam wcale - szkoda kasy a nawet ciut zdrowia". Prosilbym jakiegos fachowca (przepraszam jesli kgos braze, ale pod pojeciem fachowiem mam na mysli osobe, ktora naprawde wie, a nie jakiegos łepka z silowni, ktory mysli, ze jak sie juz nawpie......ał kreatyny t jest fachowiec). Dzieki za dlugie i konkretne odpowiedzi
Pozdro
Kupasz


W Kupie siła!!!!

W większości przypadków polecamy:

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

co jest?

w zalecanych dawkach (5-10g dziennie przez 6 tygodni) nie szkodzi i nie obciaza szkodliwie nerek ani watroby

nie szkodzi
przebadano nawet bodajze przez okres kilku lat /niepamietam w tej chwili dokładnie - bodajże 2-5lat suplementacji kreatynan non-stop/ sporo ludzi ją bioracych ... i nic /oczywiscie zdarzająs ię pojedyncze przypadki ale to jak np. z aspiryną czy czymkolwiek innym - zawsze może się coś stac - nawet od głupiego pomidora ...mam nadzieję ze wiesz o czym mowie./
Pozdr

Jesli masz poniżej 15 wiosen na karku to lepiej daj se spokuj, ale jesli więcej to śmiało pomaszeruj do sklepu.

juz sie zapytalem tego forumowicza o co chodzi jakby z tym uszczerbkiem zdrowia ,moze odpwoie

Nie szkodzi.
nerki obciąża, ale każdy posiłek je obciąża.
Przy zalecanych dawkach nie ma problemu.
Jednak ja uważam ze suplementy powinno stosowac się cyklicznie, przynajmniej wiekszośc.
zdr.

zgadzam sie jedynie witaminy i mineraly (w rozsadnych ilosciach) oraz omega-3 to podstawy wszystkiego i je lykamy zawsze

a nie wiecie co sądzą lekarze o kreatynie. Nie mam tu na myśli lekarzy, ktorzy pracuja ze sportowcami sponsorowanymi przez firmy produkujace suplementy (bo wiadomo, ze o swoim sie zle nie mowi :) ), ani lekarzy, ktorzy myla kreatyne z koksem, tylko lekrzy, ktorzy wiedza cos o kreatynie.
I jeszce jedno: czy wy stosujac kreatyne zauwazyliscie jakies "uszczerbki" na zdrowiu?

Kreatyna nie szkodzi...

suchaj kreatyna NIE SZKODZI!!!!!!! jesli jej nie naduzywasz ,ale coz nie szkodzi w duzych ilosciach nawet aspiryna zabija