czy istnieje taka odżywka ?

Witam,

Czy macie jakiś pomysł na odżywkę proteinową czysto dla uzupełnienia diety. bez kreatyny, tauryny i L-argininy ? (z tego co wiem dłuższe stosowanie tych substancji może być szkodliwe)

Wybrałbym zwykły preparat witaminowy, gdyby nie to, że w ogóle nie przyswajam witamin syntetycznych w formie piguł (drażnią mój system immunologiczny, obniżają odporność) są słabo przyswajalne - co widać po zmianie koloru moczu na charakterystyczny jasny kolor - co ponoć oznacza że zostały one wydalone

Dawniej stosowałem odżywkę Olimpu której nie ma już w produkcji .. czułem się po niej dobrze, i składniki były dobrze asymilowane przez organizm. jakiś czas po odstawieniu zacząłem się źle czuć - problemy z koncentracją, nerwami, słabsza kondycja


Jestem osobą aktywną zawodowo i sportowo, czuję, że mam niedobory jakiś witamin.

Co wybralibyście na moim miejscu ? mam 25 lat

Ja nigdy nie twierdziłam, że jestem facetem. Najgorzej mają te laski, które dają foto do dzienników treningowych, jak tu pokazać rzeźbę brzucha jednocześnie ukrywając cycki.

większość odżywek białkowych niema tych składników

jaki supel stosowales, ktorego nei ma juz w produkcji > ??

a bialko dobre WPC lub WPI ... witaminy to multiple sport NP....

Z tym kolorem moczu to nie przesadzaj, np w olimpowskich się zmienia kolor moczu bo spora dawka witaminy z grupy B jest, jak się nazywała ta odżywka olimpa, bo raczej olimp w okresie paru lat nic nie wycofał.

problemy z koncentracją, nerwami, słabsza kondycja = cały pakiet badań u lekarza

"problemy z koncentracją, nerwami, słabsza kondycja" = cały pakiet badań u lekarza

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-04-26 20:41:05

Sorry za nieprecyzyjne opisanie sytuacji, złe samopoczucie nie było spowodowane odstawieniem odżywki, po prostu jakiś czas po zakończeniu suplementacji, 2 miesiące wyjazdów służbowych w bardzo dużym stresie, do tego tragiczna dieta, wyczerpanie.

Zacząłem się zastanawiać czy mój organizm nie przyzwyczaił się za bardzo do dużych dawek witamin

Chciałem poznać wasze sposoby na regenerację w takich stanach wyczerpania organizmu

Zmieniony przez - Lavaya w dniu 2012-04-26 21:16:45

orrganizm po przyjmowaniu syntetycznych witamin, ciągle, np przez 2 miesiące, już sie do nich "przyzwyczja" i wtedy nalezy zrobic przerwe na taki okres czasu jaki sie je stosowało by efekt był taki sam jak na początku suplementacji

co do białka, np sfd eceono v2, dobre tanie białko, nawet smak zaje*** bananowy, wchodzi elefencko

Pierwsze słyszę aby organizm się do witamin przyzwyczaił, to nie kreatyna że się robi cykle. Najważniejsza jest dieta i sen, bez tego suple nie pomogą.
Na noc moze być ZMA, melatonina, GABA
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html
https://sklep.sfd.pl/Swanson_GABA-opis27123.html
Na pobudzenie
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Mental_focus-opis27297.html
lub
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Amok_-opis27403.html
Około treningowo może byc BCAA
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

Podasz nazwę tej odżywki co niby jej nie ma bo jestem ciekawa.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-04-26 22:39:43

anubis84

Podasz nazwę tej odżywki co niby jej nie ma bo jestem ciekawa.

Ostatnio faf w roli kobiety, a teraz anubis

ops wydało się