Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

sory za 2 temat ale do tamtego niemoge dodac ankiety juz
 
Płeć: Mężczyzna
 
Wiek: 14
 
Waga: 62
 
Wzrost: 170
 
Obwód klatki: 98
 
Obwód ramienia: 31
 
Obwód talii: 87
 
Obwód uda: 50
 
Obwód łydki: 34
 
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10%
 
Aktywność w ciągu dnia: ok 7 lekcji w szkole + ok 2,5 godz na silowni
 
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening na rzezbe i aeroby 6 razy w tygodniu
 
Odżywianie: jak najzdrowiej
 
Cel: poprawa estetyki i proporcji
 
Ograniczenia żywieniowe: brak
 
Stan zdrowia: brak
 
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 godz dziennie 6 treningow w tygodniu rzezba i aeroby
 
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
 
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: za mlody jestem
 
Stosowane wcześniej diety: bez slodyczy z pol roku

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ale o co chodzi?
Moze poczytaj linki podwieszone w dziale odzywianie i tutaj jak nalezy jesc generalnie zachowanie 10 przykazan zywieniowych wystarcza dla ciebie. Jedz zdrowo i cwicz a poprawisz wszytsko, Zresztą przed toba jeszcze czas najwiekszego wzrostu i zmian w ciele to jak aprace wlozysz w tym czasie, bedzie procentować