SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

czy bym mógł???

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 528

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 337 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4270
czy bym mógł ćwiczyć co dziennie inną partie na masę jak we splicie tyle że każda w osobny dzień np :
pon: klatka
wt : plecy
śr : nogi
czw: triceps
pt: biceps
sob : prostowniki
niedz: wolne

practice makes perfect

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 21399 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 141148
Nie, za wcześnie, nie kombinuj, nogi po plecach...


Pzdro
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 337 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4270
ale czemu za wcześnie mi by się nawet lepiej ćwiczyło .
o co ci chodzi że nogi po plecach .....

practice makes perfect

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 21399 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 141148
Bo nie masz odpowiedniego stażu żeby tak trenować i nic ci to nie da, nie ma to sensu i nie będzie przyrostów.

Nogi po plecach odpadają w takim zestawie bo zajedziesz prostowniki.


Pzdro
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 337 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4270
dzięki jadę dalej 3x w tyg splitem

practice makes perfect

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zaczynam

Następny temat

robie fbw - sroda, czwartek, sobota

Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Edyty Tamilewskiej Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Edyty Tamilewskiej Sałatka słoikowa z komosą ryżową Sałatka słoikowa z komosą ryżową Kamil Koźlik - ocena sylwetki Kamil Koźlik - ocena sylwetki Fenkułu - także na świąteczne przejedzenie Fenkułu - także na świąteczne przejedzenie Linsay Christiansen - wyjątkowo ponętna trenerka jogi Linsay Christiansen - wyjątkowo ponętna trenerka jogi Paweł Głuchowski będzie tatą! Paweł Głuchowski będzie tatą! Jaką kaszę najlepiej wybrać? Jaka kasza jest najzdrowsza Jaką kaszę najlepiej wybrać? Jaka kasza jest najzdrowsza 5 doskonałych wysokobiałkowych produktów dla wegetarian 5 doskonałych wysokobiałkowych produktów dla wegetarian