czy brać jakieś witaminy?

Cześć, zacząłem ćwiczyć na masę, mam 185cm wzrostu, 18 lat i ważę 73kg. I mam pytanie czy mam brać jakieś witaminki i czy coś one dają, np. typu plusz. A jak tak to jakie te witaminki byłyby najlepsze?
Proszę o odpowiedź!

Jedz owoce i warzywa.. a z apteki kup bcomplex, magnez i cynk.

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-03-28 00:03:27

plusz, multiwitamina krugera itp. to badziewie (oprocz smaku) - sa drogie, maja slaby sklad - podstawowe witaminki w maxivicie naturella, dobre sa witaminy ultimate i universala (daily formula)

Najlepiej kupić w aptece A+E,B complex oraz C

bardzo nie opłacalne jest kupowanie ACE w aptece - najtanszy produkt tego typu ACE ROLA hi-teca zostal wycofany ze sprzedaży

witaminki NOW miazdza
jak ktos trenuje ciezko to jedna tabsa na dzien(z rana) + warzywa do posilkoow i moze sie marwic juz tylko o proporcje t/ww/b ...jak zadba o to to ciagly wzrost gwarantowany...

misiu nie wiem czy widziałes nowe witaminki Nowa

Vit-Min 100+ 90 Tablets $13.99

Nutrition Info:
Serving Size: 1 tablet
Servings per container: 90

Amount Per Serving % Daily Value
Vitamin A 10,000 IU 200%
Vitamin A 10,000 IU 200%
Vitamin C 250 mg 420%
Vitamin D 400 IU 100%
Vitamin E 150 IU 500%
Thiamine(Vitamin B1) 100 mg 6670%
Riboflavin (Vitamin B-2) 100 mg 5880%
Niacin 100 mg 500%
Vitamin B-6 100 mg 5000%
Folic Acid 100%
Vitamin B-12 100 mcg 1670%
Biotin 100 mcg 35%
Pantothenic Acid 100 mg 1000%
Calcium 50 mg 5%
Iron 10 mg 60%
Iodine 150 mcg 100%
Magnesium (from Magnesium Oxide and Amino Acid Chelate) 30 mg 5%
Zinc 15 mg 100%
Selenium 25 mcg 35%
Copper 500 mcg 25%
Manganese 5 mg 250%
Chromium 100 mcg 80%
Molybdenum 50 mcg 70%
Potassium 10 mg
Boron 500 mcg ?
Vanadium 50 mcg ?
Choline 100 mg ?
Inositol 100 mg ?
PABA 50 mg ?
Rutin 25 mg ?
Betaine (as Betaine HCI) 25 mg ?
Glutamic Acid 25 mg ?
Spirulina 50 mg ?
Barley Grass 50 mg ?
Citrus Bioflavonoids 25 mg ?
Psyllium Husk Fiber 25 mg


przy nastepnym zamówieniu trzeba bedzie to chapnąć

to jest mocny sklad...

podobnie jak daily complete formula...

witaminy ponad wszystko...

spójrz jesszcze na super complete ultimat i hardcore pak (firmy nie pamietam) jest na 1fast400 - to jest wypas konkret juz