SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

cześć lędzwiowa kręgosłupa - pewien problem

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3792

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 252 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6827
Witam,

Od jakiegoś czasu odczuwam dziwne objawy w okolicach części lędzwiowej kręgosłupa.
Otóż stojąc lub idąc czuje takie jakby zmęczenie, przeciazenie i zbytnie naprężnie mięśni w dolnym odcinku kręgosłupa, nie odczuwam żadnych bóli tylko opisane objawy.
Myslałem ze jakiś wpływ na to ma siłownia, ale obecnie mam przerwe i problem nadal występuje. Może to że jestem wysoki ma jakiś wpływ (192 cm) na kregosłup?
Doradzi ktoś coś ?

Edit: zapomniałem dodać że gdy siedze i mam oparte plecy o coś problem nie występuje.

Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2009-02-28 19:54:47
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 34
jestem studentem awf ze specjalnością"odnowa biologiczna"i też trenuje.miałem podobny problem,którego przyczyną był zbyt szybki wzrost co spowodowało lekkie skrzywienie kręgosłupa i nadmierne napięcie mięśni ledziwiowycz i takie same obiawy jak u Ciebie.cwicząc na siłowni problem może się nasilic poprzez złą rozgrzewkę,cwiczeniach obc.kręgosłup np.prztsiad(przeciążenie stawów),czy złą pozycję w czasie cwiczeń.jeśli masz taki problem warto wzmacniec m.pleców,ale i brzucha.mogą to byc też problemy z krążkiem międzystawowym-jego przesunięcie albo wyschnięcie co jest grozną przypadłością,ale z Twojego opisu wątpie by to było to.może przerwa w cwiczeniach była za krótka i mięśnie są nadal napięte. jeśli tak proponuję maśc rozluzniającą mięśnie"Arcenal"(dostaniesz w każdej aptece).jeśli ból nie będzie ustępował koniecznie idzi do lekarz.pozdrawiem
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 252 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6827
dzięki za odpowiedź. Wydaje mi się że to ma związek z wzrostem, choć troche dziwne to jest bo od roku nie rosne - wczesniej w bardzo szybkim tempie urosłem a problemu nie było.
Cóż bede starał sie nie przeciążać kregosłupa i zobacze co bedzie sie działo. jeszcze raz dzięki za odp.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 252 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6827
a wiec po miesiącu stwierdzam ze problem nadal jest i chyba znam tego przyczyne ale nie jestem pewien czy to może być to - otóż przy ostatnich pomiarach wzrostu zauważyłem że urosłem o kolejne 2 cm, wydaje mi sie że kręgosłup się "wydłużył" i temu mieśnie ledzwiowe są napiete. Nie wiem oczywiście czy problem leży w tym, ale mysle ze to nie jest bez znaczenia.
prosiłbym o dalsze porady odnośnie tego co moze mi dolegać.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

obojczyk

Następny temat

Nadciśnienie w sportach siłowych

Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki 11-12.11.2017 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów – Bistrita, Rumunia - Wyniki Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować? 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki TOP 10 bicepsów w historii TOP 10 bicepsów w historii