SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

cykl po 2,5 roku

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1263

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 666
Witam mam pytanie co do mojego kolejnego cyklu . będzie to 3 cykl ankietę wypełnienie jak wrócę z pracy ale mniej więcej 95kg 190 cm wzrostu obwód bicepsa 43.5 . Pierwszy cykl 15 prolo 10deki i 100 matki drugi to 10omnadrenu i. Siłownia 4 razy w tygodniu diety nie trzymam ale odzywa się zdrowo i i w miarę możliwości bez tłuszczów . zależy mi teraz na suchym mieniu dobrej jakości i dużej sile . propozycje ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2540 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 51268
Bez michy chooy nie koksowanie. Takie jest moje zdanie, sory ze Cie zdziwie ale od samych igieł i strzykawek sie nie rośnie. Diete nie jest cieżko ułożyć.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 666
Ciezko jest u mnie z dieta bo mam prace w trybie nocnym 19-6 rano sen 8h pozniej silownia i nie ma czasu na przygotowanie tego wszystkiego:)ale mysle ze cos mozna ulozyc i pod to
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 666
Ciezko jest u mnie z dieta bo mam prace w trybie nocnym 19-6 rano sen 8h pozniej silownia i nie ma czasu na przygotowanie tego wszystkiego:)ale mysle ze cos mozna ulozyc i pod to:)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2540 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 51268
Daj ankiete.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 666
Dalej daje ankiete zeby nie bylo:) i Czekam na szybkie propozycje

1. WIEK:21
2. WAGA:96
3. WZROST:190
4. WYMIARY:
-biceps:43.5
-klatka:117
-udo:nie mam pojecia:)
-talia:jw
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4.5
6. DIETA:
-białko:Bedziemy musieli ustalic
-węglowodany:Bedziemy musieli ustalic
-tłuszcz:jw
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 Cykl meta 1-5 25mg e0d deca 1-10 250mg e7d prolo 3-11 100mg e3d:) a Drugi to bylo 15 Omnadrenu ale nie pamietam jak rozlozone bylo.
8. TRENING:Poniedzialek :Klatka i biceps Sroda : Triceps i Barki Piatek : NOgi plecki i Sobota :najslabsza partia plus aeroby
9. CEL CYKLU:Duza sucha masa miesniowa i sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Omnadren 2.5 roku
11. POZIOM BF%: 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endomorficzny
13. STAN ZDROWIA:Bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:130
-martwy ciąg:200
-przysiad: Nie robilem maxow
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2540 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 51268
Weź sobie Propa 1-8 100 mg e2d + Metke 30mg ed tak do 6 tyg.
24 tabsy Clomidu na PCT. Po 2,5 i tak pewnie ładnie Cie to ruszy!
Dopracuj miche sobie zebyś tylko nie zmarnował środków, z dobrą michą można myśleć o lepszych środkach na następne cyklony
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 141 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18935
Wiesz co g.... prawda robie w barze od 20 - 5 rano i jakos daje rade przygotowac przed robota 3 posilki zabrac i jak czas wszamac, ale jak sie nie chce to zawsze sie usprawiedliwienie znajdzie, nie ? Bez diety ch.. nie cykl ... no ale każdy ma swoja glowe

"Nie umrzesz za mnie, wiec nie mów mi jak mam żyć"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 666
Trzymalem diete przez jakis czas ale na prawde ciezko jest ja nie pracuje w barze tylko na spedycji i mam bardzo ograniczony czas na przerwe i chwile dla siebie.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 141 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18935
to zamiast małym sie bawic to pociśnij kure :P przerwe (podrecznikowo) masz co 4,5 h nie ? zresztą nie wazne, sam powinies wiedziec co robisz ... zdrowia

"Nie umrzesz za mnie, wiec nie mów mi jak mam żyć"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 666
30minut na 10h.. W Niemczech jestem tak poza tym:P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na pierwszy cykl ?

Następny temat

testosteron