Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

UNIVERSAL Gain Fast 4,5 kg / UNIVERSAL Creatine micronized powder 500g/ ULTIMATE Whey Supreme 2200g/ NO xplode / novedex x2/ amino 2700 350kps. prosze pilnie o sugestie i ewentualne dawkowanie.:)
dieta :bialko 2,0 / wegle 4,8

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

wypełnij ankietę dział

1 .WIEK: 22 lat
2 .WAGA: 95kg
3 .WZROST:184 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 41
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy,sily
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: shock storm , superpump, rozne bialka
8 .
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia ciezka
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 110
-Przysiad:
-Mc: -
11 . Czy masz dietę?: tak 2g bialka , 4,8 wegle

a ten novedex ci po co

co to za amino 2700 ?

kreatyna ok, gainer i bialko... jeśli akurat tak dobrze zalatasz dietę[tylko czemu nie piszesz ile tluszczu, ponadto te wartości uwzgledniaja juz odzywki?]

no xplode też ok, jesli potrzebujesz znacznego pobudzania- choc wg. mnie bardziej praktyczne byłyby kombinacje zawierajace także bcaa/szybkowchlanialne białka

amino to chyba aminokwasy proste.


z resztą zgadzam sie z apo

dieta to podstawa.

wy*** novedex

zakazali jego sprowadzania do PL, jakiś tydzień temu

nie wiadomo co tam jest

aminy, po co ?
tez niepotrzebne

reszta fajna :)
możesz szamać

wartosci bez odzywek . A bcaa jakies zbedne tez ?

a tluszcze 1,4

dieta -w teorii- może być uznana za dobrą; jednakże zawsze koryguje praktyka i uważne obserwacje wlasnego organizmu.

bcaa spokojnie mozna dorzucać, podobnie jak zma[mzb]

jeżeli więc wszystko byłoby wlaściwie wpisane w odpowiedni trening i odzywianie mialbys juz niuejako wielokierunkowa pomoc suplementacyją.

powiinno być więc ok- miejmy nadzieję, ze tak będzie bo wyniki siłowe w przyrównaniu do wagi ciała nie są narazie imponujące zbytnio.

dorzucilem do tego Bcaa + G Power (1000 g)i Trec - ZMA original 90kap.mysle ze bedzie dobrze.