Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

siema. chciałem zapytac ile ma trwac cykl na jabłczanie kreatyny. posiadam taki jabłczan reactor pro 3 z treca i jem po 12 kaps dziennie jest ich tam 300 wiec wychodzi jakies 25 dni dokupić czy wziąsć nitro II wgl to jaka powinna byc przerwa miedzy kreatynami??

W większości przypadków polecamy:

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

cykl na kreatynie minimum 6-8tyg
mozesz dokupic nitro 2
i wtedy z reaktora dostarczaj +/-5-7g kreatyny (rano w dt i dnt) a przed tren bierz nitro

przerwa musi byc minimum taka ile trawl cykl

czyli Dnt tylko jabłczan a w dt jabłczan i nitro przed treningiem??

"Minimum 6 tyg" --.--
Ja tam robiłem po 4 tyg i było git.
Daj ankiete ciul wie czy ćwiczysz 2 miechy, czy 2 lata, a za nitro chcesz sie brać.

tak

4-6 tyg.