SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl masowy pytanie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 872

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

90

Wzrost

180

Staż na siłowni

5

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

meta enan deka prop wino

Opisz swój plan treningowy

6 x w tygodniu 1 grupa dziennie

Cel cyklu

masa dobra jakosciowo

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

2 miesiące

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

około 15%

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka ćwicze seriami kończąc w ostatniej seri około 105 kg w 6 powitórzeniach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 509
W styczniu zaczynam cykl masowy

1-14 deca 500 raz w tyg
1-16 cypio 750 raz w tyg
1-6 meta 50 mg
1-16 nolvadex 20 mg codziennie

wszystkie środki alpha pharmy

do tego suplementy :

białko izolat rano na czczo 30 gram + 10 gram glutaminy + 10 gram bcaa +5 gram hmb
30 min aeroby
śniadanie białka jaj wsianka + animal pak + omega 3
trening ( 1 grupa raz w tygodniu mam tylko 50 min na trening )
gainer + 10 gram glutaminy + 10 gram + bcaa + 5 gram kreatyny
ryba ryż warzywa
kurczak ryż warzywa
wołowina ryż warzywa
30 gram białka izolat + 10 gram glutaminy + 10 gram bcaa + 5 gram hmb
REM - ziółka na lepszy i głębszy sen

Czy taki plan jest ok a może jest czegoś za mało lub za dużo
obecnie waże 90 kg lat 32 ostatni cykl to prop + wino wcześniej enan meta mix w 2 cyklach

Pls o opinie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
W jakim celu nolvadex?

Rozbij strzały na 2 x w tygodniu.
Będą mniejsze wahania stężenia.

Reszta wygląda ok.

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-12-17 14:03:53

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 509
nolva pod ręką w razie gdyby coś zaczęło się pojawiać w sprawie gino
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
jest ok tak jak Karp napisał

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94386 Napisanych postów 364315 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668759
jak wywali gino od deki to nolva ci nie pomoże

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 730 Wiek 110 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3902
Dostinex sobie zmontuj, bo nolva na estro a nie prolaktyne. Ale nolve zachowaj, bo od testa i mety może estro wywalić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1679
Na metce pewno bedzie progres a potem staniesz w miejscu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10804
mozesz podbic tescia jeszcze po zejsciu z mety
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Testosteron - estry - dylemat

Następny temat

Metka BD + mix

WHEY premium