logo
zamknij zamknij

cwiczenia po rekonstrukcji ACL (pomoc)

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10631

0 5 0
napisał(a)
wyrwek
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 81 Wiek 2016 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8730
Witam wszystkich jest juz 4 dzień od rekonstrukcji mojego więzadła Acl chciał bym sie dowiedzieć jakie cwiczenia można wykonywać i tu proszę o jakieś filmiki gify rysunki ponieważ one są najbardziej przejrzyste . Wasze odpowiedzi przydadzą sie nie tylko mi

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
darekocur
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 35 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 110
Cześć

Mam na imię Darek jestem z Gdańska uprawiałem kolarstwo szosowe do 17 sierpnia 2008 w Gdyni jechał "ślepy" emeryt w wieku 44 lat wojskowy albo policjant i wymuszając pierwszeństwo uderzył mnie w lewy staw kolanowy.
Dawno jestem po rehabilitacji więzadło boczne przyśrodkowe zrosło się ale niestety czeka mnie rekonstrukcja ACL.
Jeszcze czekają mnie rehabilitacje przed operacją.
Powiesz coś na temat twojego zabiegu?
Jaki rodzaj znieczulenia z tego co wiem przy artroskopii każdy dostaje w krzyż, a można dodatkowo prosić o środki które spowodują że obudzę się "po wszystkim"?
Bardzo się tego boje ale i tak się poddam nie mam wyboru.
Dodatkowo doszły nawroty depresji, ciężko mi cały czas myślę o operacji nie chce mieć świadomości co mi robią ani widzieć ani słyszeć tylko obudzić się nawet kilkanaście godzin od zabiegu.
Mocno boli po operacji?
A ćwiczenia rehabilitacyjne miałeś kilkanaście godzin po operacji?
tu link który cię zainteresuje
http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_2_issue_1/acclin_5_11_pasierb_86-100.pdf

1
napisał(a)
vanillla
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 83
ja tez jestem z Trojmiasta)
10 dni temu mialam rekonstrukcje acl
pisz jak chcesz info lucy.sol@wp.pl
pozdrawiam

napisał(a)
xxpakitoxx
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 2016 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6
mam pytanie do uzytkownika Wyrwek jestes 4 tygodnie po rekonstrukcji w jakim zakresie zginasz kolano?? ja rowniez jestem 4 tygodnie po i zginam 45 stopni czytajac to co pisza uzytkownicy na forum zaczynam sie nie pokoic... uczeszczasz juz na rehabilitacje czy tak jak i mi lekarz kazal samemu w domu cwiczyc?? moze posiadasz strone z cwiczeniam

napisał(a)
mcickx
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 2016 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 36
Witam ;)
Panowie, jestem 6tyg po rekonstrukcji ACL i w związku z tym chciałem zapytać o to, jakie ćwiczenia mam wykonywać? Od ok tygodnia jeżdże na rowerku (wcześniej nie pozwalało mi na to zbyt małe zgięcie) i chodze na basen. Teraz zginam kolano w około 120-130 stopniach, jednak jedno mnie niepokoi. Przy prostowaniu kolana w środku coś strzela, przeskakuje. Jak myślicie, co to? Łękotka? Kontrole mam u lekarza w następnym tygodniu, więc pytam tak z czystej ciekawości bo za tydzień pewnie sie wszystkiego dowiem.
Nie mniej jednak bardzo bym was prosił o podanie jakichś ćwiczeń, bo mięśnie na mojej prawej nodze są o jakieś 30-40% mniejsze niż na zdrowej.
Pozdrawiam i z góry dziękuje za wszelką pomoc !

1
napisał(a)
B-REAL Moderator
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 8267 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 121724
Jest już temat do dyskusji.

http://www.sfd.pl/Kolano,_łąkotka,_więzadło,_ACL,_rekonstrukcja_4-t898200.html

Zamykam.

Trener personalny, masażysta.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Operacja palca czy trening

Następny temat

Wysokie cisnienie