Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Hej!!

Mam pytanie: cukier mleczny. To sa weglowodany (chyba ze sie myle?), ale jakie proste, zlozone? Pytam w sumie z ciekawosci, bo i tak sie tego nie da usunac z mleka (bo i po co?)

Z gory dziekuje za odpowiedz

W większości przypadków polecamy:

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

cukier mleczny - laktoza - dwucukier

Dzieki!

Czyli to ma dosyc wysoki indeks glikemiczny? kiedys to mialem teorie dietetyki w jednym palcu, ale organ nieuzywany zanika

IG ma akurat niskie (chyba cos kolo 20)

Ciekawe... W sumie tak chcialem wiedziec, bo w mleku jest tego okolo 5%, a do ktorejs grupy trzeba go bylo wlaczyc. Teraz mam pelna jasnosc.

"do ktorejs grupy trzeba go bylo wlaczyc"
a po co?

zeby wiedziec ile czego (bialko/wegle/tluszcz) sie zjadlo
To tylko o to chodzi, ale jak mowie - orientacyjnie.

aha, spoko

ig ma na poziomie 35 i nieprzesadzaj z tym cukrem trudno trawiony i łatwo się odkłada

Jak to nie przesadzaj? Przeciez on jest po prostu w mleku i juz. Przeciez nie biore dodatkowo laktozy.

mowie zebys zaraz niepił 10l mleka jak niektórzy
a takto biez do odrzywek i ok