Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam..
zakupilem American Muscle Creatine Monohydrate 500g Attack 320g i Dextroza Monohydrate Plus 1230g chciałbym sie was poradzic jak to brac...? i zeby było z faza nasucajaca.. :)

Z gory dzieki.. :)

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

sprawdź pozostałe odżywki ,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

DT:
rano 5 g Monohydratu
przed treningiem 10g Attack'a


DNT:
Rano 5 g mono

no a faza nasycajaca przez 5 dni?

olej ja...