Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Co soadzicie aby polaczyc creastera i mono ? efekt bedzie lepszy niz po samym mono?
A moze creaster + jablczan ?

Myslalem o braniu
treningowe 30min przed i zaraz po treningu 3kaps Creatine megacpas+2kaps Creaster
bez treningu rano 3kaps Creatine mc+3kaps creaster

A i pytanie czy w Creatine mc jest ta sama kreatyna co w monohydracie creapure olimpa z skw ?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

?

ester + jabłczan

Dz damix za odp.

Tez tak mysalelm tylko sam niewiem...
Tzn wczesniej bralem mono olimpa i bylem bardzo zadowolony (przed tym 500g Ultimate ale gorzej poszlo niz po olimpie) osatnio zjadlem 2 puszki cp i prawie 0 efektow. Tzn sila szla normalnie jak po krea ale masy prawie nic.

Dlatego niewiem czy nie bedzie lepiej wzbogacic zwykle mono creasterem bo moze jablczan slabo na mnie dziala.

Ehh...a do tego te sciemy ze po jablczan malo nawadnia i spadki male na mnie nie dzialaly bo mi cp tylko 1cm dalo i mimo diety nawet to zeszlo w krotkim czasie...

Takze nadal niewiem co wybrac :P

Zmieniony przez - -LoHA- w dniu 2005-04-26 17:53:56

to mozesz połączyc ester z jablczanem