Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam
czy to dobry wybor połaczenie:

DT
przed treningiem cp 10g
po treningu crea mass 40g

DN
rano crea mass 40g
po południu cp 10g

co o tym sadzicie ??

co do tego dokupic na czysta mase ??
pozdro

W większości przypadków polecamy:

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Dzień Treningowy:
Rano Lub Przed treningiem CP 10g
PO Treningu Crea Mass 40g

Dzień Nietreningowy:
Rano: CP 10 gram
Popołudniu: CP 10 gram -- jesli masz duże opakowanie 665 jak małe to nie bierz drugiej porcji ani CP ani Crea Mass

Masz Diete ? bo to wzupełności starczy ewntualnie jesli masz diete i masz w niej braki jakies mozesz uzupełnić białkiem lub Gainerem

Tematy związane z Odżywianiem
http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html

Do ułożenia Diety
http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html

http://**********************/cp.htm

Dieta na Masę
http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-06 16:14:32

mam male opakowanie cp i 1500g crea mass
dietka jest ale napewno nie jakas rewelacyjna bo jeszcze do szkoły chodze....

tak myślałem zeby dokupic hmb na osłone i wzmocnienie dzialania kreatyny... podobno hmb wzmacnia działanie kreatyny ale pewnie roznie to bywa :P

Mam 185 cm wzrostu i waze 94 kg... wiec tak bardzo nie zależy mi na masie ale na zwiekszeniu obwodów mięśni i uwidocznieniu ich.... myśle ze do tej kreatyny hmb było by dobre i jeszcze zbedny tłuszczyk by sie spalał :D

bo białko to bym musiał serwatke po treningu i kazeine na noc a nie mam tyle kasy...

na noc twaróg i po sprawie.

hmb zbędne.

edit: do cyklu na krecie możesz dodać to hmb, aczkolwiek nie jest to pierwsza potrzeba.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-06 17:06:04

no w sumie to masz racje tawarog bedzie dobry

a to hmb chyba kupie zobaczy sie co to warte :P
albo moze cos innego wynajde... ale dzieki za rade :)

HMB nie warte juz se lepiej kup Gainera albo białko