SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

cp + mono + amin + gainer czy dobrze?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1204

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6268
Witam czy dobrze bedzie jak bede to tak bral"
Dt:5g mono na czczo
9g Cp przed treningiem + aminokwasy
po treningu aminokwasy i porcja gainera
DNT:5g na czczo mono
9g CP w porze treningu
aminokwasy i gainer miedzy posilkami

Jest to moj pierwszy cykl na Cp ale wczesniej byly juz cykle na kreatynie, staz ponad 2lata...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6268
diety jako takiej nie ma, ale staram sie trzymac bilans kalorii na +, i jesc wartosciowe produkty(piers z kurczaka,ryz,tunczyk...)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1582 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 108084
Jakie sa te amnikowasy. przedwszystkim dieta dieta i jeszcze raz dieta + regeneracja no i dobry trening. Dawkowanie ok moze byc;

DT:
mono -5g rano
przed treningiem-Cp

DNT:
mono-rano
CP-w porze treningu

Aminokwasy jesli sa to BCAA to 1g/10kg masy.
Gainer według braków
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6268
oczywiscie ze BCAA, vitalmaxa akurat beda (BCAA Amino 1000 Mega Capsules)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1582 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 108084
ogolnie BCAA zbedne ale jezeli juz masz to dawkuj jak napisałem
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6268
dzieki za odp. BCAA przyda mi sie, jakos tak dobrze na mnie dziala :D
pozdro
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5652 Napisanych postów 138163 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 944408
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6268
zawsze jak robilem jakis cykl z aminokwasami, to zakwasow takich nie bylo i nie meczylem sie tak na silowni szybko... :D
Ogolnie jakos tak bardzo pozytywnie czuje sie z BCAA :D
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7669
jak robisz mase to BCAA zbędne.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6268
dlaczego zbedne? bialko to budulec miesni, nie wydaje mi sie ze na masie nie potrzebuje BCAA...
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 4738 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21452
Na masie aż tak nieistotne, praktycznie niezbędne na rzeźbie jako antykatabolik.
Bardzo cenione przez wyciskaczy i trójboistów (jeden z podstawowych ich supli), więc i na sile bardzo przydatne( jako antykatabolik).

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-01 17:49:39

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rywalizacja HST PePoNeNt & Dresik MAXYMALNA MASA

Następny temat

Vault + ??

Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW! Roller piankowy wspomaga także układ krwionośny Roller piankowy wspomaga także układ krwionośny Ćwiczenia typu PULL, jako wsparcie dla barków i grzbietu Ćwiczenia typu PULL, jako wsparcie dla barków i grzbietu Owoc granatu obniża kortyzol Owoc granatu obniża kortyzol 6 ćwiczeń na męskie pośladki 6 ćwiczeń na męskie pośladki Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem