Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

witam
od dluzszego czasu mam problemy z normalnym zasnieciem
czesto zdaza sie ze zasypiam dopiero po 3 i potem caly dzien jestem jak z waty nie mam na nic sily i musze odsypiac
sa jakeis suple ktore pozwola mi w koncu normalnei sie wysypiac ?
czy ZMA pomoze a moze cos innego ?
problem jest dosc powazny zwlaszcza ze za tydzien zaczynam prace i wstawanie o 5 bedzie raczej konieczne a spanie 2 godziny to chyba ZDECYDOWANIE za malo
za pomoc sogi !!

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

zma nie pomoze..
polecam isc do apteki i zapytac pani ktora sprzedaje o dobre tabletki nasenne

spokoj ducha :)Kładąc się unikaj myśli o rzeczach przykrych i denerwujących zaparz melise albo kup sobie Persen w aptece dziala uspokajajaco i ulatwia zasypianie

mam podobne, problemy ze snem

po czasie sie to zmieni ja tak miałem po świetach weekend wystarczyl w moim przypadku zawsze mozesz liczyc owieczki :P nie no zartuje ;) skocz do apteki i spytaj sie czy jest cos takiego ;)

melatonina

Tylko czy budzik bedzie w stanie mnie obudzic po tych roznych usypiaczach ? dzisiaj mi cos starsza dala w nocy to obudzielm sie po 12 w poludnie :-% dobrze ze jeszcze mam wolne
tak w ogole to powodem bezsennosci jest chrapiacy jak swinia brat z ktorym musze jeszcze dzielic pokoj
edit: sogi poszly ale nie wiem czy wszystkim weszly

Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2007-01-15 17:48:53

zwal sobie konia
pisze z cala powaga, kiedys mialem te same problemy ze snem i pomoglo.

sarwient buehe:D w takich momentach zełuje, ze nie mam abona:D

ja wystarczy jak sobie pare razy wciagne nosem opary valerianae w kroplach(ruskie jakieś).
Po15 min śpie a ostatnio miałem problemy z zaspypianiem.

pozdrawiam

mam podobny problem, testowalem wszystkie goowna dostępne bez recepty - syf, browar - cztery prznajmniej, wieć troche ryzykowne, zma - zapomnij. jak wiem ze musze wczesnie wstac to wale psychotropa. w weekendy odsypiam do 13. jakoś żyję.