SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

cos na delikatne spalanie ale dużą moc-kick boxing

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2757

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 127
witam. nie wiem czy dobry dział itp lepszego nie znalazłem w każdym badz razie.

trenuje kick boxing od dwoch tygodni mam 23 lata kiedys cwiczylem pare lat na silowni gdzies od 16_20 roku zycia. ostatnie 3 lata nie robilem nic. mam 175cm wzrostu i waze 78kg. do zrzucenia jest ze 4 kg. poszukuje czegos co pozwoli mi zbic mase w miecho i jednoczesnie da wielkiego kopa na treningach zeby sie poprawila kondycja i wytrzymalość. aha no i cos raczej nie drogiego bym chcial do 100zł. mysle nad kreatyna jakas nowa co nie ma retencji wody dało by sie to jakos zmieszać żeby wspołdziałało? do zrzucenia mam z 4kg tak że to zejdzie naturalnie przez same treningi i i suple tak ze glownie chodzi o energie na treningach. pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 34575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 195972
Bez sensu
Jedz zdrowo i często i trenuj dużo. I spalisz i wydolność poprawisz.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 19441 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 94708
zarzucaj jakieś zdrowe węgle przed treningami i tyle
od biedy kup sobie Carbo z Olimpu i pij w trakcie treningu

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 127
mi motywacja skacze jak cos ciapie rozumiecie hehe wiec jednak bede nalegał jak byście cos polecili. takie cos gdzies znalazłem ale nie wiem czy to nie za ostro troche : leviathan,venom albo jakies fatburnery tam jeszcze były link mi sie zapodział gdzies niestety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 127
a no i podczas treningu nic nie da rady pić bo nie ma czasu. ciagle akcja koles naprawde daje popalić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 79874
Kup sobie kopiko też pobudza

Jak nie brałeś spalaczy nigdy to wybij sobie venoma z głowy ( chyba go już wycofują ze sprzedaży). Jak już potrzebujesz jakiegoś spalacza do motywacji (zastanów się nad tym kopiko naprawdę fajny cukieras ) to kup sobie jakiegoś thermo shape.

Ja na Twoim miejscu przyłożyłbym się do diety i treningu ale rób jak chcesz

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-10-04 19:18:05

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 127
Thermonex ? czytalem dobre opinie. nie musiał bym jeśc wszystkiego jak bym widzaił że już dość to bym przestał co o tym myślicie? daje to kopa na treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 19441 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 94708
tak jak kawa - bo wszystkie spalacze są na bazie kofeiny i guarany ogólnie moim zdaniem typowe placebo

Thermo Speed, Thermo Shape... jeśli już koniecznie chcesz dać swojej wątrobie popalić

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 233 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7763
Jak będziesz ćwiczył z całych sił, na treningu nie będziesz pomijał jakichś ćwiczeń lub powtórzeń to będziesz chudł. Oczywiście wszystko przy diecie o którą pytaj tych co się znają (czyt. koledzy powyżej).
Co do thermo to ja bym na twoim miejscu darował sobie. Wiem na swoim przykładzie, że samo thermo gówno daje a dieta najważniejsza. No i jedzenie większej ilości thermo niż jest zalecanie nie zawsze prowadzi do dobrego. Tym bardziej że tam pisze aby brać przed śniadaniem i obiadem. Co może i daje lepszy efekt jak łykać po jedzeniu ale nie mądre. I przez to ze sam zwiększyłem sobie dawkę i brałem to na pusty żołądek doprowadziło do problemów z żołądkiem. I musiałem zamiast pracować musiałem spędzić w pracy 4h na SORze ;/

Nic na siłę, wszystko młotkiem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 127
no właśnie na mnie kawa niedziała. zamula mnie zamiast pobudzać robi mi się słabo po niej. wlaśnie potrzebuje czegoś co zwiekszy mi wydolność. polećcie cos centralnie na wydolność że bedę mógł ostrzej na treningu dawać a nie że po rozgrzewce jestem tak wyje***y że reszta treningu jest zawsze na skrajnym zmęczeniu. zapomnijmy o spalaniu cche coś na maxymalne pobudzenie. dajcie jakiś konkret. czytałem o anima cuts i innych tego typu i kazdy pisze co inengo....niech sie wypowie ktos kto uprawia sporty walki a nie napinke przed lustrem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 233 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7763
Jak nie thermo to może coś w stylu "MVP - High Voltage" ? Taki stack kreatynowy dający pompę. Nie wiem czy jest to dobry wybór do SW. Ja to brałem wcześniej jak ćwiczyłem na siłowni i trochę mi zostało więc wcinam sobie przed treningiem KB. 30 minut przed treningiem wcinam, na treningu daję radę na rozgrzewce, a potem przez całą resztę treningu (technika, ćwiczenia w parach) czuje chęć ćwiczyć dalej i koncentracja nie spada z powodu zmęczenia. Bo wiadomo tak czy siak człowiek się męczy. Taka moja propozycja.

Mówisz 3 lata nic nie robiłeś no to wiesz nie ma co się dziwić, że brak ci energii. Na pewno się rozkręcisz. A jak Ci zależy bardzo żeby zrzucić te 4kg w miecha to poszukaj na forum jakiegoś dobrego treningu w formie biegów. Stracisz co trzeba i poprawisz formę ;)
Sam dopiero zaczynam przygodę z KB więc ode mnie dużo sił, energii i powodzenia !

Nic na siłę, wszystko młotkiem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

boks i siłownia - pomocy

Następny temat

3 worki, który najwytrzymalszy?