Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam takie pytanie: czy są przeciwwskazania do codziennego rozciągania? Czy mięśnie potzebują regeneracji i odpoczynku?
Zdarza się że zabiera mi to do 1,5 h dziennie, przy czym nie jest to forsowny trening

Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

I jakie rezultaty masz po takim treningu i od kiedy się rozciągasz?????

ćwiczę od niedawna, jakieś 2 - 3 tygodnie. Już widzę że poprawia się zasięg ruchów, lepsza koordynacja i samopoczucie - oczywiście nie w stopniu spektakularnym ;) natomiast różnica jest widoczna (głębsze skłony itp)

Myślałem że 2-3 miesiące,na początku zawsze fajnie to idzie.3miechy temu sam wznowiłem rozciąganie(2xtyg,40min) i wystarcza mi to,do szpagatu przedniego brakuje około 5cm :)