Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

muj problem to grube uda pozostała część mojego ciała jest szczupła. co mam robić

W większości przypadków polecamy:

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

A może nieco więcej o tym problemie, swoim trybie życia, treningu, diecie itd???

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ja trenuje taki głupi sport o nazwie szermierka.Jem bardzo mało.prawie nic. jeżdże na roweże itd. i to nic nie pomaga nadAL MAM GRUBE NOGI

No nie rozpisałaś się...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A może po każdym treningu (przedewszystkim po rowerku)powinnaś trochę się porozciągać. Mam na myśli 15-20 minut streczingu.TO POMAGA!!!!

moze poprostu masz rozbudowane mięśnie nóg, ponieważ w szermierce nogi pracują chyba bardzo
puty nie ma celulitu olej to

jołki połki

Grube? A ile mają w obwodzie?

poczytaj posty w tym dziale,prawie połowa jest o wyszczuplaniu ud

Hura !!! Po dwóch miesiącach ciężkiej harówki na siłowni moje udo wyszczupliło się o 9 cm. POZDRAWIAM WSZYSTKICH I NIE PODDAWAJCIE SIĘ!!!!!!!! WARTO WALCZYĆ WYTRWALE

To może opiszesz swoj trening, chętnie bozbyłabym się paru centymertów w udzie.

Rozciąganie wyszczupla??? SERIO??