SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

co zrobić aby mieć płaski brzuch?

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 793

napisał(a)
Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Szybkie pytanie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1463
Na wstępie zaznaczam, że jestem nowa na forum.
Ogólnie jestem szczupła, mam drobną budowę, ale problem z brzuchem. Gdy więcej zjem, to nie jest on już taki płaski i sterczy. Odchudzać się za bardzo nie chcę, bo w pierwszej kolejności chudnę w biuście i udach.
Jakieś rady?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 6228 Napisanych postów 100675 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 967485
jedzenie się gdzieś musi pomieścić i wiadomo ze obwód brzucha się zmieni wraz ze spożywanym jedzeniem.
rada odemnie to zapoznać się z regulaminem tego działu i wypełnić ankietę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1463
nie widzę tutaj żadnej ankiety
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 6228 Napisanych postów 100675 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 967485
http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odżywianie a redukcja i jednoczesne rzeźbienie

Następny temat

Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku.

Akop Szostak przerywa złą passę! Akop Szostak przerywa złą passę! Czy potrzebujesz białka przed snem do optymalnego rozwoju mięśni? Czy potrzebujesz białka przed snem do optymalnego rozwoju mięśni? Proteinowe pierogi z mięsem Proteinowe pierogi z mięsem Vinny Gough - irlandzki model fitness Vinny Gough - irlandzki model fitness Energetyczne crumble Energetyczne crumble Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Główne czynniki wyzwalające syntezę białek mięśniowych Główne czynniki wyzwalające syntezę białek mięśniowych Maszyna do podciągania, jako element funkcjonalny treningu Maszyna do podciągania, jako element funkcjonalny treningu