SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co zrobić żeby mięśnie były większe bez sterydów

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3272

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam siłownie już 2 lata ćwiczę po 2 godz dziennie i nie widzę żadnego efektu. A chcę żeby mięśnie mi urosły bez zażywania sterydów. Pomóżcie!
Nie wiem jak się wziąć do porządnej pracy jak podniosę kilka razy to mięśnie już mnie bolą, i nie mogę więcej już podnieść. Ta kasa na siłownie poszła na marne skoro nie widzę żadnych efektów.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842
Zapoznaj się ze sposobem planowania treningów i techniką wykonywania ćwiczeń. Pomyśl o odpowiedniej diecie.

2-godzinny trening każdego dnia jest bezsensowny, musisz mieć czas na regenerację. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w działach:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html


https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nadmiar skóry - ćwiczenia ? czy masaż ?

Następny temat

przzykladowe diety

WHEY premium