Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 2729 razy
  • Autor

    co zamiast chleba??????/

  • kwiato666
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 64
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 883

    Wysłano 08 marca 2004 22:07

    zgłoś naruszenie

    mam takie male pytanko wsumie to dwa:
    1.ile powinna zawierac weglowodanow dieta tluszczowa(kwasnieskiego)
    2.i czym mozna zastapic chlebek.czy chleb razowy bylby dobry???
    z gory dzieki
    moje wymiary itp
    175cm
    85kg
    cwicze od miecha
    chcialbym spalic trochce zbednego tluszczyku najlepiej okolo 5kg
    pozdro
  • Wysłano 08 marca 2004 22:32

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • NEMEZIS
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 413
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 6565

    Wysłano 08 marca 2004 22:32

    zgłoś naruszenie
    Dieta tłuszczowa i dieta kwaśniewskiego to dwie różne diety, a wieć powiedz konkretnie którą drogą zamierzasz podążać. Jesli chodzi o chlebek to zrezygnuj z niego, bo nie zamierzasz chyba być zbyt długo na tego typu diecie, a wszelkiego rodzaju chleby białkowe itp. są dla ludzi będących latami na tego typu dietach, co do chleba razowego to tez odpada, zawiere dość sporo węglowodanów, co nie jest pożądane na diecie kwaśniewskiego.
  • kwiato666
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 64
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 883

    Wysłano 08 marca 2004 22:41

    zgłoś naruszenie
    chodzi mi sumie o dietke tluszczowa.czyli jesc same tluszczie minimum wegli.tylko mam pytanko ile wgli maxymalnie mozna jesc i ile taka dietka powinna trwac
  •  
    SFD

      Wysłano 08 marca 2004 22:55

      zgłoś naruszenie
      a ja bym na Twoim miejscu poczekał z tłuszczową.. masz 19 lat.
      a próbowałeś już wcześniej chociaż normalnej diety ? miałeś już styczność wogóle z treningiem ?
    • NEMEZIS
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 413
      • Na forum: 11 lat
      • LPA: 6565

      Wysłano 08 marca 2004 22:57

      zgłoś naruszenie
      Powienieś jeść minimalną ilość węgli, poniżej 100g dziennie, a jeśli chodzi o tłuszcze to tak aby sie zmieścić w zapotrzebowaniu kalkorycznym, bo na tej diecie można też przybierać na masie. Jeśli chodzi o czas trwania diety to nie ma określonej długosći, ale tak zazwyczaj to około 3-4 miesięcy powienieś na niej spokojnie wytrzymać.