SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

co wiecie o diecie na surowo

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1381

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 941
ktoś stosował ją? trochę czytałem o niej i kto ją zaczął to jest zadowolony. jak to jest z tymi białkami czy mięso jest jedynym źródłem wszystkich aminokwasów czy można jeść zboża+warzywa strączkowe i ma się cały zestaw aminokwasów?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
chodzi Ci o Raw Food diet??? jak masz bialko z mies i roslin to sie uzupelnia pula aminów

Stop wishing start doing

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 941
właśnie o ta dietę mi chodzi. czy zboża+warzywa strączkowe bez mięsa zawierają wszystkie aminokwasy? drugie moje pytanie to co zawiera mięso czego nie zawierają rośliny? wiem że witaminę B12 z tego co pamiętam ale czy coś jeszcze?

Zmieniony przez - dawid653 w dniu 2012-05-08 20:33:16
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 182 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 783
chcesz jeść zboża i strączki na surowo - powodzenia

tu już nie chodzi o niedobory a o Twoje życie....

"Rozprawienie się z błędem przynosi równe, a czasem nawet większe korzyści, niż odkrycie nowej prawdy lub faktu" - K.Darwin

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 941
mam 3 oddzielne pytania
1. ktoś stosował Raw Food diet? jak się po niej czuł? wiem że każdy jest inny.
2. czy zboża+warzywa strączkowe zawierają wszystkie aminokwasy tak jak mięso?
3. co zawiera mięso czego nie zawierają rośliny? jaki witamin, substancje odżywcze?

Zmieniony przez - dawid653 w dniu 2012-05-08 21:21:45
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 182 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 783
a ja mam pytanie takie: chcesz jeść zboża na surowo?

"Rozprawienie się z błędem przynosi równe, a czasem nawet większe korzyści, niż odkrycie nowej prawdy lub faktu" - K.Darwin

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 160 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6637
Chce czy nie chce to jest kazdego osobisty wybór. Z mojej strony nie polecam takich ,,zabaw,, skutki uboczne wychodza później ( po wielu latach ) Wypadanie włosów, zebów itp. Jedynie co mozna najszybciej odczuć to spadek siły ( sprawnosci fizycznej później intelektualnej). Jezeli jestes odwazny mozesz zastosować takowa diete przemysl ułóz posiłki tip. po 1-2 miesiachach srzawdź jak sie czujesz i koniecznie zrób sobie morfologie krwi!
Osobiscie odradzam nawet takich testów szkoda zdrowia i czasu.
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 182 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 783
zjedzenie surowej fasoli podobnie jak surowego ziemniaka daje efekty natychmiast, a nie po latach. Podobnie zjadanie surowych zbóż. w najgorszym przypadku - śmierć

"Rozprawienie się z błędem przynosi równe, a czasem nawet większe korzyści, niż odkrycie nowej prawdy lub faktu" - K.Darwin

napisał(a)
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 719 Napisanych postów 9857 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 219173




to jest prawdziwa dieta na surowo

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
Raw diet food to sposób odżywiania oparty na jedzeniu głównie nieprzetworzonych i niegotowanych roślin; świeżych warzyw i owoców, świeżo wyciskanych soków lub musów, orzechów, roślin strączkowych, suchych owoców, wodorostów i alg, zbóż, nasion, ziaren, wody i mleka kokosowego ( jednak nie z puszki a świeżego= naturalnego). Nie wiem autorze, czy wiesz, ze w tej diecie nie wszystko spozywa sie w 100% surowe. Otóż 75% pokarmów spożywanych – to produkty surowe, tylko 25% z tego stanowią produkty przetworzone termicznie, ale nie w większej temperaturze niż 40-45 stopni C. Taka temperatura jest optymalna i nie niszczy naturalnych enzymów, mikroelementów, witamin, białek i innych wartości odżywczych roślin. Obróbka dotyczy wlasnie owych zbóż czy strączkowców. Kilka miesięcy temu czytalam wiele artów na temat tej diety, bo generalnie pasjonuje sie odzywianiem (i suplementacją) i lubie duzo wiedziec

dieta ta wymaga dobrej znajomości zasad żywienia i zawartości poszczególnych jej składników - tak, by zapewnić organizmowi codzienną „dostawę" odpowiednich składników odżywczych. Dieta Raw Food jest w sposób naturalny uboga w wapń, witaminy D i B12.

Nie polecam brać sie za taki model odzywiania, bo w przypadku trenujących jest bezzasadny

Stop wishing start doing

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 941
dzięki o taką odpowiedź mi chodziło. nie wiem skąd wzieliście że ja chce jeść surowe zboża i fasolę ja tylko pytałem czy zawierają wszystkie aminokwasy jak mięso. wiem że nie wszystko w tej diecie je się bez obróbki termicznej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase do ocenyyyyy

Następny temat

ocena "diety"

Te symptomy wskazują na to, że jesteś zdrowy Te symptomy wskazują na to, że jesteś zdrowy Kasia Dziurska jedną z gwiazd programu TV! Zobacz jakiego! Kasia Dziurska jedną z gwiazd programu TV! Zobacz jakiego! Trening siłowy oraz TABATA – jak to połączyć? Trening siłowy oraz TABATA – jak to połączyć? Ten przyrząd pozwoli ci schudnąć bez ujawniania Twojej wagi Ten przyrząd pozwoli ci schudnąć bez ujawniania Twojej wagi Węglowodany czy tłuszcze – co nas zabija? Węglowodany czy tłuszcze – co nas zabija?  Dieta IIFYM - elastyczny przewodnik diety Dieta IIFYM - elastyczny przewodnik diety Migrena a dieta - co jeść a czego unikać? Migrena a dieta - co jeść a czego unikać? Grillowana pierś z kurczaka z czarną soczewicą Grillowana pierś z kurczaka z czarną soczewicą